Écrire son récit de vie : pourquoi votre histoire mérite d'être racontée et comment oser se lancer

Épisode de Y'a de l'idée par Nostalgie Belgique · 26 octobre 2026 · 3 min

Un souvenir d'enfance, une rencontre qui a changé votre existence, un coup de foudre, une décision inattendue ou simplement des valeurs que vous aimeriez transmettre à vos enfants... Et si tous ces moments méritaient de devenir les pages de votre propre histoire ?

Nous sommes nombreux à avoir déjà envisagé d'écrire notre récit de vie, avant de renoncer en nous disant que notre parcours n'avait rien d'exceptionnel. Pourtant, nul besoin d'avoir accompli de grandes choses ou vécu mille aventures pour avoir quelque chose à raconter.

C'est précisément le message que souhaite transmettre Magali De Rijck, formatrice et coach littéraire spécialisée dans la pratique et la transmission du récit de vie. Pour elle, toutes les vies méritent d'être racontées.

Mais comment se lancer ? Son premier conseil est de commencer par une question essentielle : pourquoi et pour qui ai-je envie d'écrire ?

Souhaitez-vous transmettre votre histoire familiale à vos enfants ou petits-enfants ? Garder une trace d'une période particulière de votre existence ? Partager une expérience qui vous a transformé ? Ou simplement prendre le temps de revisiter votre propre parcours ?

Définir cette intention d'écriture permet de donner une direction à son projet, sans nécessairement chercher à raconter toute sa vie de manière chronologique.

Reste ensuite un obstacle bien connu : la peur de la page blanche.

Par où commencer lorsqu'on a des dizaines de souvenirs en tête, mais qu'on ne sait pas comment les organiser ? Magali De Rijck propose justement des pistes pour trouver un premier point d'entrée et se mettre progressivement à l'écriture.

Une autre question peut également freiner l'envie d'écrire : comment raconter certains événements sans blesser ses proches ou dévoiler des éléments trop personnels ?

Car écrire son histoire, c'est parfois évoquer des souvenirs partagés avec d'autres personnes, des relations complexes ou des épisodes que l'on ne souhaite pas forcément rendre publics.

On peut ainsi réfléchir à la manière de présenter certains événements, choisir les passages que l'on préfère garder pour soi ou prendre des précautions lorsqu'on évoque d'autres personnes. Raconter son histoire ne signifie pas devoir tout raconter.

C'est toute la philosophie de son ouvrage La joie d'écrire son histoire : dédramatiser l'écriture, dépasser les hésitations et rappeler que chacun possède un regard singulier sur le monde.

Car derrière un récit de vie, il n'y a pas nécessairement la recherche d'un exploit ou d'une destinée hors du commun. Il y a aussi le plaisir de transmettre des souvenirs, de partager une expérience et de laisser une trace pour les générations suivantes.

Pour découvrir les conseils de Magali De Rijck, son livre La joie d'écrire son histoire est une belle invitation à franchir le pas. Elle propose également des formations et des accompagnements à retrouver sur laplumequigratte.be.

Et si votre prochaine belle histoire à lire était tout simplement celle que vous allez écrire ?

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À propos du podcast

« Y’a de l’idée », c’est LA séquence des initiatives positives, des solutions et des projets porteurs de sens pour un monde harmonieux, juste et durable. Parce que nous sommes persuadés qu'il existe des solutions créatives et innovantes pour un monde plus solidaire et respectueux des objectifs de…

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