MEDITATION, soulager son stress rapidement avec Sama Vritti et le mantra OM

Épisode de AGUA DE LUZ, méditations & talk par Clara - Yoga & Sound · 6 mars 2024 · 12 min

Ici je te propose de pratiquer la respiration Carré, Sama Vritti avec comme fond sonore le mantra OM.

Ce pranayama permet de se calmer instantanément. C'est très facile et accessible donc tu pourras l'introduire dans ton quotidien quand tu en ressentiras le besoin.

Le mantra OM est la vibration primordiale qui aurait donné naissance à l'Univers. Il a été prouvé que ce mantra apaise instantanément. Cela fait sens à vrai dire dans la mesure où c'est le son de la création. En l'écoutant ou en le rendant audible avec la voix, on se connecte à cette source.

Je te souhaite une belle écoute!🦋

Retrouve moi sur Instagram : @clara.yoga.sound

Ressources si tu as envie de creuser sur le sujet :

https://chin-mudra.yoga/blog/mantra-la-force-du-om

https://chin-mudra.yoga/blog/pranayama-sama-vritti-la-respiration-carree?psafe_param=1&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAxaCvBhBaEiwAvsLmWL1WGvjxmd1Dsx8BBYc3h3NSmPjkF2ZPodl9IUuZhXYPmFeoGX1EhRoC7B8QAvD_BwE

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AGUA DE LUZ, méditations & talk

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