La jalousie entre ami.e.s

Épisode de Ami.e.s, mode d'emploi par Audio360 · 28 août 2026 · 4 min

« Son amie vient de décrocher le poste qu'elle visait depuis deux ans. Elle est sincèrement heureuse pour elle, et en même temps quelque chose se serre, quelque chose de honteux, qu'elle ne dira à personne. Une petite voix qui dit : pourquoi elle et pas moi ? Elle n'a rien fait de mal. Mais la jalousie est là, discrète, inconfortable. Et elle ne sait pas très bien quoi en faire.»

La jalousie entre amis est l'un des sentiments les plus universels, et les plus silencieux. On en parle peu parce qu'elle contredit l'image qu'on veut avoir de soi : quelqu'un de généreux, de bienveillant, capable de se réjouir du bonheur des autres. Et pourtant, elle est là, présente, souvent précisément dans les amitiés les plus proches.

La jalousie entre amis est humaine, normale, et souvent précieuse si on accepte de l'écouter. Ce qu'elle demande, c'est d'être reconnue pour ce qu'elle est, une information, pas une vérité sur notre valeur ou celle de notre ami.

AMI.E.S, mode d'emploi, décrypte l'amitié, ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle exige, et comment la construire à l'âge adulte. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à nous faire des amis, ni à les garder. Et pourtant, selon toutes les études disponibles, la qualité de nos liens sociaux est le prédicteur le plus robuste de notre santé, de notre bonheur et de notre longévité. Pas les revenus. Pas le prestige. Pas l'alimentation. Les amis.

De la neurobiologie du lien à la jalousie entre amis, de la rupture d'amitié à la solitude même entouré, de la peur de faire le premier pas à l'amitié après une dépression, chaque épisode éclaire un angle différent de ce lien avec le même équilibre : une histoire d'ouverture, de la science accessible, et deux conseils concrets.

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AMI.E.S, mode d'emploi . Le podcast qui décrypte l'amitié — ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle exige, et comment la construire à l'âge adulte. Soixante-dix épisodes. Toute la science. Toute la vérité. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne…

Ami.e.s, mode d'emploi

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