Les 5 phases du burn-out : Détecter les signaux avant l'effondrement

Épisode de Au Cœur de la Reconversion par L'académie digitale - Custom Life Changer · 27 août 2025 · 11 min

Dans cet épisode, Julie, coach en reconversion professionnelle, nous aide à comprendre pourquoi le burn-out arrive souvent sans qu'on s'en aperçoive.

Elle utilise la métaphore de la grenouille dans l'eau chaude pour expliquer ce phénomène progressif et identifie 5 étapes clés que nous traversons tous.

De la fatigue qu'on met sur le compte du stress aux changements d'humeur qu'on minimise, Julie décrypte ces signaux que notre corps et notre esprit nous envoient bien avant l'effondrement.

Un épisode essentiel pour apprendre à mieux s'écouter et agir avant d'atteindre ses limites.

Bonne écoute !

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast du Custom Life Changer, l’académie digitale qui accompagne les anciens salariés vers une reconversion concrète dans les métiers du numérique. Notre mission ? Aider chacun à retrouver du sens, de la liberté et de la stabilité grâce à un accompagnement humain, intensif et…

Au Cœur de la Reconversion

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