Bienfaits du yoga : même si tu penses que ce n'est pas pour toi

Épisode de Au cœur des phases par YaZz · 24 mars 2026 · 60 min

Le yoga, ce n’est pas pour les gens souples, ni un truc réservé aux femmes ou aux bobos !

C’est pour les gens fatigués.

Fatigués de courir.

Fatigués de trop penser.

Fatigués de ne jamais vraiment s’arrêter.

Dans cet épisode , je reçois Mathilde (@Mathilde.yogifit), professeure de yoga et numérologue, qui a décidé de redonner du sens à sa vie après un tournant en 2020.

On parle sans filtre de :

— pourquoi on a autant de mal à ralentir

— le lien entre le corps, les émotions et le mental

— comment le yoga peut devenir un vrai outil pour se retrouver au quotidien— qu'est-ce que la numérologie ? que peut-elle m'apprendre sur moi-même ?

— et surtout… comment commencer, même quand on pense ne “pas être fait pour ça”

Un échange doux, profond et accessible, pour celles et ceux qui ressentent le besoin de souffler, mais ne savent pas comment.

Si tu te dis souvent : “je n’ai pas le temps”, “je suis toujours tendu(e)”, “j’ai mal partout, "je suis stressé(e)"… alors cet épisode est pour toi.

Dis-moi en commentaire : si le yoga tu y as déjà pensé ? Déjà testé ?

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À propos du podcast

Au cœur des phases est le podcast qui explore les étapes décisives de la vie : adolescence, parentalité, désir d’enfant, famille, deuil… À travers des témoignages et des réflexions intimes, nous allons ensemble au cœur de ces expériences universelles qui façonnent qui nous sommes. Parce qu’au fil…

Au cœur des phases

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