Prendre soin de soi... mais pour de vrai

Épisode de Au cœur des phases par YaZz · 17 mars 2026 · 33 min

On parle beaucoup de prendre soin de soi, de "selfcare". Mais dans la vraie vie… on continue souvent à courir.

Dans cet épisode enregistré face à la mer à Luanda, je reçois Manuella, naturopathe et masseuse.

Ensemble, on parle de fatigue, de rythme de vie, de corps qu’on n’écoute plus… et de ce que veut réellement dire prendre soin de soi aujourd’hui.

On démystifie aussi la naturopathie : ce que c’est vraiment, à qui ça s’adresse, et comment revenir à des choses simples pour se sentir mieux.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu’il est peut-être temps de ralentir un peu… et de se reconnecter à l’essentiel.

Au cœur des phases, c’est un podcast qui parle des moments de vie qui nous transforment.

Disponible sur toutes les plateformes et en vi

Retrouvez plus d'infos sur Manuella : @peacespa_off

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À propos du podcast

Au cœur des phases est le podcast qui explore les étapes décisives de la vie : adolescence, parentalité, désir d’enfant, famille, deuil… À travers des témoignages et des réflexions intimes, nous allons ensemble au cœur de ces expériences universelles qui façonnent qui nous sommes. Parce qu’au fil…

Au cœur des phases

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