(133) L’amour ne suffit pas ! Comment bien se disputer en couple (avec Sandy Kaufmann)

Épisode de J'ai peur, donc j'y vais par Stef Bluelips · 22 octobre 2026 · 43 min

« Un couple qui va bien ne se dispute pas. »

Si tu le crois, même un tout petit peu, tu n’es pas seul.e.

Alors quand le ton monte, tu le vis comme le signe que quelque chose cloche.

Résultat : soit tu ravales ce que tu as à dire pour préserver la paix.

Soit tu te promets de rester calme… et au bout de deux minutes, tout part en vrille. Sur un tout autre sujet que celui de départ 😅

Sauf que les couples qui durent ne sont pas ceux qui n’ont jamais de désaccords.

Ce sont ceux qui savent traverser les conflits sans s’abîmer.

Et ça, ce n’est pas qu’une question d’amour, ça se travaille.

Pour en parler aujourd’hui, je reçois Sandy Kaufmann, coach en relations amoureuses, thérapeute psycho-corporelle et autrice.

Dans cet épisode, on voit ensemble :

Ce que les couples qui durent font différemment (et ce qui abîme vraiment une relation pendant une dispute)

Comment reconnaître qu’une dispute a réveillé une vieille blessure

Pourquoi on a souvent moins un problème de communication qu’un problème de régulation

Comment préparer une conversation difficile, et quoi faire quand tu sens que ça monte

Belle écoute,

Stef

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📕 Son livre : Les couples heureux... osent aborder les sujets qui fâchent 5 étapes pour transformer vos tensions en connexion!

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J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet :…

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