(130) Comprendre tes schémas ne suffit PAS pour les changer (+ 4 clefs pour y arriver)

Épisode de J'ai peur, donc j'y vais par Stef Bluelips · 20 août 2026 · 27 min

Tu as compris beaucoup de choses sur toi.

Tu as mis des mots sur tes schémas, tes blessures, tes automatismes. Tu sais que tu as le syndrome de la bonne élève, que tu fuis le conflit, que tu as du mal à dire non. Tu peux peut-être même expliquer d'où ça vient.

Tu as lu, écouté des podcasts, peut-être fait une thérapie ou un coaching.

Et pourtant, tu continues parfois à faire exactement ce que tu avais décidé de ne plus faire.

C'est frustrant.

Alors pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on a conscience de ses mécanismes ?

Pourquoi on arrive pas à faire ce qu’on sait qu’on devrait faire ?

Dans cet épisode, on voit ensemble :

Pourquoi la prise de conscience fait autant de bien (et pourquoi c'est justement un piège)

Les 3 raisons pour lesquelles mieux te comprendre ne suffit pas à changer

4 clefs concrètes pour transformer tes prises de conscience en véritable changement

Belle écoute,Stef

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À propos du podcast

J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet :…

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