(132) Doute, démotivation : et si c'était ton cycle menstruel ? avec Gaëlle Baldassari (Kiffe ton cycle)

Épisode de J'ai peur, donc j'y vais par Stef Bluelips · 24 septembre 2026 · 39 min

Il y a des jours où tout roule. Tu enchaînes, tu es efficace, tu te sens bien dans ta peau.

Et puis il y a les autres.

Ceux où tu pleures devant une pub.

Où l'éponge pas essorée dans l'évier devient une affaire d'État.

Où tu te demandes si tu ne devrais pas quitter ton job. Ou ton couple. Ou les deux.

Tu te sens fatiguée, démotivée.

Tu doutes de toi, tu remets tout en question.

Et chaque fois, la même explication : c'est TOI le problème.

Manque de discipline, de volonté, de confiance en toi…

Et si ce n'était pas toi… mais ton cycle menstruel ?

Je sais, cette idée peut faire grincer des dents.

Parce que ramener les émotions d'une femme à ses hormones, on connaît. « Elle doit avoir ses règles »…

Pendant longtemps, c'est exactement ce qu'on a utilisé pour ne pas nous prendre au sérieux.

J'en parle avec Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton Cycle, formatrice en éducation menstruelle et autrice.

Avant ça, elle était cadre dans une banque. Et elle aussi aurait très mal pris qu'on lui parle de ses règles ;)

Dans cet épisode, on explore ensemble :

L'importance de reconnaître l'influence de ton cycle

Les 4 phases du cycle menstruel et ce que tu ressens concrètement à chacune

Comment faire la différence entre une émotion amplifiée et un vrai problème à régler dans ta vie

Comment ralentir sans te laisser aller (même quand tu n'as pas le temps)

Un épisode particulièrement important pour celles qui exigent d'elles d'être au top tous les jours… et qui s'en veulent de ne pas y arriver.

Belle écoute,

Stef

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J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet :…

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