Manque de motivation : se mettre au sport autrement

Épisode de Au cœur des phases par YaZz · 24 février 2026 · 32 min

Vous ressentez un manque de motivation ? Une perte de motivation pour faire du sport ?

Une baisse d’énergie qui vous empêche de vous mettre au sport ou de tenir dans la durée ?

Dans cet épisode de Au cœur des phases, j’échange avec Morgan, coach sportif et professeur de kizomba, autour d’une question simple mais essentielle : comment se mettre au sport quand on manque de motivation ?

Ici, on ne parle pas de performance. On ne parle pas d’objectifs esthétiques.

On parle du mouvement comme refuge, comme exutoire, comme point d’ancrage quand l’intérieur déborde.

Pourquoi perd-on la motivation ? Que faire quand on n’a plus envie ? Comment commencer les progrès sans se juger ?

Morgan partage son expérience personnelle et ce qu’il observe chez les personnes qu’il accompagne : parfois, on vient pour le physique… et on repart avec quelque chose de plus profond.

Si vous traversez une phase de doute, de fatigue mentale ou de baisse de motivation, cet épisode pourrait vous aider à bouger autrement. Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Mais pour vous retrouver et pour vous faire du bien. Tout simplement !

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À propos du podcast

Au cœur des phases est le podcast qui explore les étapes décisives de la vie : adolescence, parentalité, désir d’enfant, famille, deuil… À travers des témoignages et des réflexions intimes, nous allons ensemble au cœur de ces expériences universelles qui façonnent qui nous sommes. Parce qu’au fil…

Au cœur des phases

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