S'autoriser à ralentir : reprendre le contrôle de son rythme

Épisode de Au cœur des phases par YaZz · 3 mars 2026 · 13 min

On vit dans une société qui valorise la vitesse, la performance et le fait de “tenir”.Aller vite est devenu la norme.

Ralentir, lever le pied, prendre du recul… presque un luxe.

Dans cet épisode solo d’Au cœur des phases, je parle de ce moment où l’on comprend qu’il est temps de changer de rythme. Pas par faiblesse. Mais par lucidité. S’autoriser à ralentir, ce n’est pas renoncer.

C’est reprendre le contrôle de son énergie, de son temps et de ses priorités.

Comment écouter son propre rythme ?

Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de souffler, de sortir du mode automatique, et d’avancer autrement.

Au cœur des phases est un espace pour déposer ce qui pèse, mettre des mots, et retrouver de la clarté.

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À propos du podcast

Au cœur des phases est le podcast qui explore les étapes décisives de la vie : adolescence, parentalité, désir d’enfant, famille, deuil… À travers des témoignages et des réflexions intimes, nous allons ensemble au cœur de ces expériences universelles qui façonnent qui nous sommes. Parce qu’au fil…

Au cœur des phases

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