#54 - Guna et dosha, de la théorie à la pratique

Épisode de Au cœur du yoga par sam · 1 juillet 2026 · 1 h 20 min

Encore un looong épisode dans lequel Rita nous éclaire surdifférents sujets liés à l’ayurvéda. Comme d’habitude, le but n’est pas de passer notre temps à discuter de théorie mais de faire le lien avec les situations de nos vies quotidiennes.

Si le prisme est celui de l’ayurveda et que Rita prend letemps d’exposer de façon claire ce que sont les guna et les dosha (même si vous pensez le savoir, je vous recommande d’écouter, c’est vraiment complet et nuancé), la discussion s’oriente autour d’exemples concrets que nousconnaissons tous.

Comment sortir d’une phase d’apathie, comment gérer l’agitation, comment savoir ce qui est lié à notre nature ou ce qui est un déséquilibre…Autant de questions que nous abordons ici pour permettre à toutes les personnes intéressées par l’ayurvéda de rendre cette discipline concrète.

Cet entretien a été tourné pour la revue Infos Yoga n°158 (été 2026), magazine dédié au yoga et à la culture indienne qui paraît 5 fois par an. On y retrouve un article reprenant les points clés de cette interview de façon plus structurée.

✨ Chapitrage ✨

00:00 : Les guna : ce que c’est, à quoi ça sert

00:12:53 : Pourquoi tout le monde cherche à développer sattva..Et pourquoi ce n’est pas forcément une bonne chose

00:37:02 : Les sources de nos réactions

00:43:48 : Comment distinguer notre nature desdéséquilibres ?

00:50:35 : Une méthode concrète pour apporter de laclarté

00:55:52 Comment rectifier concrètement un déséquilibre ?

01:03:14 : Peut-on trouver sattva hors des voiesspirituelles ?

01:11:14 : Rééquilibrer en cas d’excès de tamas

✨ Tous les liens utiles en lien avec cette vidéo ✨

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