EP10 - Mes 5 rituels quotidiens pour être un parent zen

Épisode de Be the Change - Conseils pour une parentalité respectueuse et non-violente par Julie Foubert · 20 août 2026 · 41 min

Aujourd'hui, je vous invite à aborder les défis de la parentalité à l'ère du numérique et l'importance de créer des rituels quotidiens pour les vous. Je mets également en lumière le pouvoir de se lever tôt et son impact sur la parentalité et le bien-être général.

Sans en devenir "dépendants", je vous partage l'importance des rituels quotidiens pour prendre soin de vous, cultiver la gratitude et l'appréciation de votre plein potentiel. Ecoutez l'épisode pour découvrir ce que j'appelle les Daily 5 : 5 rituels pour booster votre énergie, tout en réalisant un travail formel d'évolution, en même temps.

Points clés

La parentalité à l'ère du numérique

Créer des rituels quotidiens pour les parents

Des rituels pour prendre soin de soi

Gratitude et appréciation de soi

Chapitres

00:00 Introduction à Radio Parents

03:19 Les défis de la parentalité à l'ère du numérique

05:45 Rituels quotidiens pour les parents

16:12 Le pouvoir de se lever tôt, même 10 minutes avant vos enfants

20:27 Le pouvoir des rituels

21:50 Gratitude et appréciation de soi

24:45 Hydratation et nutrition

29:31 Écriture journalière et introspection

34:46 Mouvement et expression de soi

Une question par rapport à votre famille, votre enfant ?

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Prenez soin de vous, je me réjouis à l'avance de vous accueillir chez Be the Change.

Si cet épisode vous a fait du bien, je vous invite à liker, à noter 5 étoiles et à le partager à un parent autour de vous !

Soyons le changement que nous voulons pour nos enfants,

Julie

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À propos du podcast

Be the Change est un organisme de formation innovante et aussi un podcast, destiné à celles et ceux qui souhaitent sincèrement être le changement qu’ils veulent voir dans notre monde, pour leurs enfants et pour les autres. À travers des repères et des référentiels humains et logiques, connectés au…

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