Respirez en conscience pendant une séance de "Breathwork"

Épisode de Bien-être par AirZen par AirZen Radio · 13 octobre 2025 · 16 min

Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, on découvre le breathwork et la méthode du Respire Plus avec Joël Jégo, coach formateur. L’échange aborde la place de la respiration dans le quotidien et ce qu’un travail respiratoire peut apporter sur le plan physique et émotionnel.

Joël partage son approche de la respiration et explique comment certaines pratiques permettent de retrouver une relation au souffle et au corps. L’épisode invite à porter attention à sa respiration pour mieux comprendre ses émotions et soutenir son équilibre au quotidien.

Chapitrage :

(0:00) Introduction

(0:45) Introduction du Breath Work avec Joël Jégo

(1:47) Description et détails de la séance de Breath Work

(6:41) Explication et déroulement concret de la séance pour les nouveaux auditeurs

(10:26) Bilan de la séance

(15:15) Annonce d'autres épisodes et spécial cohérence cardiaque

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À propos du podcast

🧘🏼‍♂️ "Bien-être par AirZen", c'est LE podcast qui vous invite à être mieux, à être bien. Initié.e ou néophyte ? Vous pouvez toutes et tous prendre du plaisir à l'écoute et apprendre des choses. Car chez AirZen, on parle un peu mais on fait beaucoup. Les journalistes de la première radio…

Bien-être par AirZen

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