Entraînement selon la fréquence cardiaque
Épisode de Biohacking Podcast par TBao NGUYEN · 13 juin 2023 · 5 min
Dans cet épisode, nous explorons l'entraînement en ciblant les zones de fréquence cardiaque pour optimiser vos séances. Découvrez comment calculer votre fréquence cardiaque maximale et définir vos propres zones d'entraînement. Nous discutons des différentes zones de fréquence cardiaque et de leurs avantages spécifiques, ainsi que de l'importance d'une variation des zones de fréquence cardiaque dans vos entraînements. En utilisant des capteurs de fréquence cardiaque, vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque en temps réel et ajuster vos efforts en conséquence. Rejoignez-nous pour en apprendre davantage sur l'optimisation de vos séances d'entraînement grâce à la fréquence cardiaque.
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À propos du podcast
Bienvenue sur "Biohacking Podcast", votre destination ultime pour explorer le monde fascinant du biohacking et découvrir les secrets d'un bien-être physique et mental optimal. Rejoignez-nous et plongez dans les pratiques de pointe, les technologies innovantes et les changements de mode de vie…
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