Laure Hamel - Parents épuisés : comment éviter le burn-out parental ?

Épisode de Bloom Up - Le podcast des parents d'aujourd'hui par Elodie ROCCA · 14 avril 2026 · 1 h 03 min

Burn-out parental, épuisement, charge mentale, fatigue… pourquoi être parent peut-il parfois devenir trop lourd à porter ?

Manque de sommeil, pression du quotidien, injonctions à être un “parent parfait”…
La parentalité moderne peut conduire certains parents à un véritable épuisement.

Dans cet épisode de Bloom Up, je reçois Laure Hamel, conférencière et spécialiste de l’accompagnement des parents, pour mettre des mots sur le burn-out parental et mieux comprendre ce syndrome encore tabou.

• Burn-out parental : comment le différencier de la fatigue ou du baby blues ?

• Signes d’alerte : comment savoir si on est en train de basculer ?

• Charge mentale : pourquoi certaines mères sont-elles plus à risque ?

• Parentalité : comment retrouver de l’équilibre quand on se sent à bout ?

Dans cet épisode, on parle de :

• burn-out parental et épuisement des parents

• charge mentale et pression sur les mères

• fatigue, manque de sommeil et stress chronique

• culpabilité parentale et sentiment d’échec

• impact sur les enfants, le couple et la famille

• solutions concrètes pour retrouver de l’énergie et du répit

Un épisode essentiel pour comprendre :

✔️ pourquoi le burn-out parental touche de plus en plus de parents

✔️ comment repérer les signaux faibles avant qu’il ne soit trop tard

✔️ comment sortir de l’épuisement et retrouver du plaisir dans sa parentalité

Avec beaucoup de clarté, Laure Hamel met des mots sur une réalité vécue par de nombreux parents :

“Le burn-out parental, c’est un déséquilibre entre le poids du stress et les ressources dont on dispose.”

“On peut aimer profondément ses enfants… et ne plus avoir l’énergie d’être parent.”

Un épisode à la fois éclairant, concret et profondément déculpabilisant, pour tous les parents qui se sentent fatigués, dépassés… ou simplement humains.

🎧 Bloom Up, c’est le podcast qui aide les parents à vivre leur parentalité avec plus de sérénité.

Chaque mois, trois nouveaux épisodes pour réfléchir, comprendre et avancer grâce à des témoignages sincères et des éclairages d’experts.

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À propos du podcast

Bloom Up est un podcast qui éclaire la parentalité sous toutes ses facettes. Pour celles et ceux qui naviguent à vue. Pour celles et ceux qui ne veulent plus faire “comme avant”, sans toujours savoir comment faire autrement. Pour celles et ceux qui avancent entre héritage, doutes et injonctions…

Bloom Up - Le podcast des parents d'aujourd'hui

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