On note les activités solo sur 10

Épisode de Bouteille à la mer par Mathilde · 27 avril 2026 · 22 min

Dans cet épisode, je vous partage 10 idées d’activités à faire seule que j’ai testées dans la vraie vie avec un verdict honnête : validé… ou pas !

On note chaque solo date sur 10 sur son niveau de difficulté mais surtout son niveau de plaisir (parce qu’on veut du kiff, pas juste cocher une case).

Si tu te sens parfois un peu seul.e mais que tu as envie de profiter de ta vie sans attendre quelqu’un, cet épisode est pour toi.

L’objectif est simple: t’aider à ne plus repousser tes envies, à transformer tes moments en solo en véritables instants de plaisir, et à voir les solo dates comme une opportunité d’épanouissement plutôt que comme une contrainte.

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Bonne écoute :)

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À propos du podcast

Bouteille à la mer, un espace de discussion sur lequel on parle de ce qu’on vit vraiment : ambitions, relations, doutes, carrière, évolutions perso, pression sociale… tout ce qui façonne notre vingtaine (et la suite). Parfois en solo, parfois avec des invités, les conversations sont naturelles,…

Bouteille à la mer

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