393-Le poids de confort est notre décision- Podcast du blog de Buddha

Épisode de Buddha-Blog - Le bouddhisme au quotidien - Le podcast bouddhiste - des bouddhistes Chan (Zen) par Shaolin Rainer · 18 mai 2023 · 6 min

Le poids de confort est notre décision

Comment atteindre son poids de forme !

Le poids de forme. Vous êtes-vous déjà demandé de quoi il s'agissait ?

Vous voulez manger avec plaisir, vous sentir bien dans votre peau et atteindre le poids qui vous convient ?

Nombreux sont ceux qui s'efforcent de suivre les nouvelles tendances en matière de fitness et de régime, de se rapprocher d'un idéal physique qui peut s'avérer difficile à atteindre.

Littérature d'auto-assistance, livres et produits diététiques, programmes sportifs, effet yo-yo, la chasse au corps parfait a donné naissance à toute une industrie de l'amaigrissement.

Poids idéal, indice de masse corporelle, low carb, il est difficile d'échapper à la compulsion du régime. Chaque magazine fait de la publicité pour ce délire lucratif et collectif, "maigrir sans sport" est en tête des recherches sur Google, mais environ 95% des régimes échouent. Et nous, Européens, sommes trop gros ; 53% des femmes et même 67% des hommes sont en surpoids !

D'une manière générale, on peut dire que perdre du poids est très simple. De la même manière que nous avons pris la décision de prendre du poids (OUI, c'était une décision), nous pouvons perdre du poids tout aussi facilement, à savoir lorsque nous prenons la décision de le faire.

Je ne veux pas proposer ici de régime, ni diffuser des conseils "utiles" pour perdre du poids, je veux simplement attirer l'attention sur le fait qu'au début d'une action, il y a toujours la décision.

Si vous déterminez votre poids idéal et décidez de l'atteindre, et en combien de temps, alors ce poids idéal deviendra votre nouvelle réalité.

Le maître de tous les maîtres, Siddhartha Gautama, a dit que tout vient comme cela doit venir.

La pleine conscience dans la vie quotidienne signifie ne consommer que la quantité dont nous avons réellement besoin, le poids de confort est donc aussi une vision bouddhiste du monde, et pas seulement une vision de la santé.

Réfléchissez à la quantité de nourriture réellement nécessaire à votre RESPONSABILITÉ ÉNERGÉTIQUE personnelle, prenez le temps de déterminer l'alimentation intuitive, la pleine conscience et l'amour de soi nécessaires à votre vie. Le métabolisme de base peut varier considérablement d'une personne à l'autre en fonction de l'activité physique et du niveau d'activité.

Si vous prenez la décision d'atteindre votre poids de forme, rien ni personne ne peut vous arrêter. Il ne s'agit pas d'un régime, mais d'un RÉGLAGE INTÉRIEUR.

Le reste du monde vit pour manger, alors que je mange pour vivre.

- Socrate - Philosophe grec - 469 à 399 BC

Il ne suffit pas de savoir, il faut aussi appliquer. Il ne suffit pas de vouloir, il faut aussi faire.

- Johann Wolfgang von Goethe - Poète allemand - 1749 à 1832

Que tu penses que tu peux ou que tu penses que tu ne peux pas, tu as raison.

- Henry Ford - Fondateur du constructeur automobile Ford Motor Company - 1863 à 1947

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À propos du podcast

Le podcast quotidien Chan-Bouddhiste de "Shaolin-Rainer". Rainer propose des méditations guidées et de courtes conférences qui associent les points de vue occidentaux aux pratiques spirituelles asiatiques. Il s'agit de la valeur intrinsèque de l'attention et de l'auto-compassion pour réduire la…

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