Comment ne plus être épuisé ? Les clés pour mieux récupérer - Isabelle Trombert - Podcast connaissance de soi

Épisode de C'est quoi le bonheur pour vous? par Julien Peron · 29 septembre 2026 · 52 min

🎙️ Et si apprendre à récupérer était l’une des clés du bonheur ? Isabelle Trombert est massothérapeute depuis plus de 25 ans et fondatrice de LETIS Formation, une école spécialisée dans les métiers du massage et de l’accompagnement corporel. Au fil de son parcours, elle a accompagné des sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des parents et de nombreuses personnes confrontées au stress, à la fatigue ou à l’épuisement.

Dans cet épisode, nous parlons du corps, du toucher, du système nerveux et de notre capacité à récupérer. Pourquoi sommes-nous si nombreux à attendre d’être épuisés avant de nous arrêter ? Comment reconnaître les signaux que notre corps nous envoie ? Peut-on apprendre à mieux récupérer et faire de cette récupération une véritable compétence ?

À travers son expérience de terrain et son approche mêlant science, pratique et écoute du corps, Isabelle Trombert nous invite à repenser notre rapport à la fatigue et au repos.

Elle vient également nous présenter son nouveau livre, « Plus jamais épuisé », publié le 4 septembre 2026.

Un épisode pour prendre le temps d’écouter son corps, ralentir et découvrir que le bien-être commence peut-être par notre capacité à récupérer.

C'est quoi l'amour pour vous ? 24-25 octobre à Antibes https://congres.cestquoilamour.fr/

🌍 L'univers C’est quoi le bonheur pour vous?

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🎊 Le Jeu de cartes

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📚 Les livres https://www.cestquoilebonheur.fr/livres/

🎬 Le film https://youtu.be/j90RSlGMVrM

🎤 Le congrès https://congres.cestquoilebonheur.fr

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À propos du podcast

Après avoir parcouru le monde pour interroger plus de 1 500 personnes autour de la question "C'est quoi le bonheur pour vous?", réalisé un film, crée un jeu de cartes, écrit un livre, et lancé le 1er congrès du même nom, Julien Peron revient chaque semaine avec un entretien dans lequel il aborde,…

C'est quoi le bonheur pour vous?

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