Routine matinale : 7 habitudes pour commencer la journée avec bonheur | Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron #9

Épisode de C'est quoi le bonheur pour vous? par Julien Peron · 8 septembre 2026 · 10 min

🎧 Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron | Épisode 9 - Et si votre bonheur commençait dès les premières minutes de votre journée ? Dans ce neuvième épisode, je vous invite à découvrir ma routine matinale du bonheur et ces petits rituels qui peuvent transformer notre façon de commencer la journée : étirements, yoga, respiration, gratitude, musique, lecture, écriture…

Je partage également ma réflexion sur le lever tôt, l'importance de prendre du temps pour soi et surtout sur une question essentielle : qu'est-ce qui vous donne envie de vous lever le matin ?

Au-delà des habitudes, cet extrait nous invite à devenir notre propre « chercheur » : tester, expérimenter et construire une routine adaptée à notre corps, à nos besoins et à notre vie.

Car se lever le matin avec enthousiasme ne dépend peut-être pas uniquement de la qualité de notre sommeil… mais aussi de la vie que nous avons envie de vivre.

💛 Si cet épisode vous inspire, partagez-le avec une personne qui aurait besoin de commencer ses journées autrement. Et si vous appréciez le podcast C'est quoi le bonheur pour vous ?, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…). Votre soutien permet à ces lectures et réflexions de toucher toujours plus de personnes.

🎙️ Je vous souhaite une très belle écoute !

1er congrès C'est quoi l'amour pour vous ? https://congres.cestquoilamour.fr/

🌍 L'univers C’est quoi le bonheur pour vous?

https://www.cestquoilebonheur.fr

🎊 Le Jeu de cartes

https://www.cestquoilebonheur.fr/product/jeu-de-cartes-cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/

📚 Les livres https://www.cestquoilebonheur.fr/livres/

🎬 Le film https://youtu.be/j90RSlGMVrM

🎤 Le congrès https://congres.cestquoilebonheur.fr

✉️ Retrouvez moi sur Facebook https://www.facebook.com/julienperonofficiel et Instagram https://www.instagram.com/julien_peron_officiel

#CestQuoiLeBonheurPourVous #EnCheminVersSoi #JulienPeron #RoutineMatinale #Bonheur #DéveloppementPersonnel #Gratitude #BienÊtre #LeverTôt #ConnaissanceDeSoi #Podcast #LectureAudio #Motivation #RoutineDuMatin

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « C'est quoi le bonheur pour vous? »

À propos du podcast

Après avoir parcouru le monde pour interroger plus de 1 500 personnes autour de la question "C'est quoi le bonheur pour vous?", réalisé un film, crée un jeu de cartes, écrit un livre, et lancé le 1er congrès du même nom, Julien Peron revient chaque semaine avec un entretien dans lequel il aborde,…

C'est quoi le bonheur pour vous?

Épisodes similaires

Tous les épisodes de C'est quoi le bonheur pour vous? · Plus de podcasts Health Fitness