La créatine, ça sert à quoi ? Est-ce validé par la science ?
Épisode de Ça va beaucoup mieux par RTL · 18 août 2026 · 4 min
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, dresse un bilan positif de la créatine. Contrairement à la majorité des compléments alimentaires, son efficacité sur la force et la masse musculaire est solidement démontrée et reconnue par l'EFSA : un rare cas où la science valide les promesses du produit, à condition de l'utiliser pour les bons objectifs.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 18 août 2026.
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À propos du podcast
Du lundi au vendredi, le Docteur Jimmy Mohamed vous accompagne avec des conseils simples et concrets pour prendre soin de vous au quotidien. Nutrition, sommeil, activité physique, gestion du stress ou prévention : chaque épisode de "Ça va beaucoup mieux" vous aide à adopter les bons réflexes santé…
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