Trop penser tue : 5 croyances qui crament ton énergie I S1-E033
Épisode de Captain Cramée : L'envers du mental par Stéphanie Lefebvre · 27 mars 2025 · 16 min
Carrie Bradshaw, la reine des talons de 12… et du mental en surchauffe.
Elle veut tout analyser, tout comprendre, tout décortiquer. Résultat ? Elle s’épuise à force de ressasser.
Et si, toi aussi, tu passais tes journées à te cramer dans ta tête, sans même t’en rendre compte ?
Dans cet épisode de Captain Cramée, je te montre comment l’overthinking devient une vraie machine à te vider l’énergie.
Ce que tu vas comprendre :
Pourquoi ton cerveau adore inventer des problèmes qui n’existent pas
Comment Carrie transforme chaque doute en scénario catastrophe
Le vrai poids de la charge mentale quand tu veux être parfaite partout
Le lien entre perfectionnisme, validation extérieure et épuisement
Pourquoi ton hamster mental carbure à la dopamine sociale… et te laisse sur les rotules
On démonte ensemble 5 croyances toxiques :
"Plus je réfléchis, moins je me trompe"
"Être débordée, c’est être importante"
"Abandonner, c’est échouer"
"Dire non, c’est risquer d’être rejetée"
"Si je lâche, tout s’écroule"
Tu veux retrouver ton énergie et sortir de ce cercle infernal ?
Viens écouter, ça va te faire du bien.
Abonne-toi à Captain Cramée - La quête de l'énergie retrouvée
Régulièrement, accorde-toi un moment de détente et d’inspiration pour mieux gérer ton énergie et retrouver la forme.
Retrouve-moi aussi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/steflfb pour plus de conseils, d’inspiration et d’échanges.
Rejoins l’aventure de Captain Cramée et démarre la quête de ton énergie dès aujourd’hui !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Captain Cramée : L'envers du mental »
- Quand le système s'attaque à lui-même I S2-EP050 9 février 2026
- Pourquoi cacher tes doutes te coûte plus cher que tu le crois I S2-E049 21 janvier 2026
- Et si dire non, c’était le vrai pouvoir ? S2-E048 17 décembre 2025
- Arrête de croire que tu peux tout gérer sans craquer I S2-E047 8 novembre 2025
- Quand ton corps t’impose le vrai stop I S2-E046 30 octobre 2025
- Même les champions veulent tout lâcher I S2-E045 22 octobre 2025
- Et si ton mental te fatiguait plus que ton corps ? I S2-E044 16 octobre 2025
- Tu protèges tout le monde… mais qui te protège, toi ? I S1-E043 14 mai 2025
- Quand tes valeurs t’épuisent au lieu de t’élever I S1-E042 8 mai 2025
- Le silence qui te vide de ton énergie... I S1-E041 2 mai 2025
- Fuir l'ennui te fatigue plus que l'ennui lui-même... I S1-E040 30 avril 2025
- Tu fuis tes émotions ? Et si c’était ça, le vrai piège qui te crame ? I S1-E039 17 avril 2025
- Tu fais rire tout le monde… mais tu t’effondres quand personne ne regarde ? I S1-E038 15 avril 2025
- Le piège des femmes fortes I S1-E037 10 avril 2025
- Solide, brillante, mais à quel prix ? I S1-E036 8 avril 2025
À propos du podcast
Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/steflfb pour plus de conseils, d’inspiration et d’échanges. Le podcast qui explore ce qu’il se passe dans la tête de celles et ceux qui réussissent — mais qui vacillent quand la pression devient leur norme. Tu es ambitieux(se), passionné(e),…
Épisodes similaires
- Webinaire / découvrir les ETF avec Amundi : comprendre, choisir et investir – Webinaire
- Arrêt maladie, Indemnités limitées à un an : ces enjeux RH que les DRH doivent poser sur la table du CoDir dès maintenant – Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale
- [AZIMUT ENTREPRENDRE | 1/3] - 15 000 abonnés sans montrer son visage - Safia Hadidi – Donne le Rythme
- Bénédicte Henry, sa foi, <br>ses convictions et engagements – Les rencontres du père Jacques Thierry
- 1000 ads en une semaine : comment Flytex scale ses ads Meta avec l'IA – Le Rendez-vous E-commerce
- Le Récap de la semaine - 23/10/2026 – Matthias Baccino
Tous les épisodes de Captain Cramée : L'envers du mental · Plus de podcasts Business