Retrouver de l’air : trois gestes simples

Épisode de Carrières de Parents - Décomplexer la parentalité en Entreprise par Carrières de Parents - Décomplexer la parentalité en Entreprise · 20 novembre 2025 · 7 min

Recharger quand on a une vie dense n’a rien d’évident. Entre le travail, les enfants, les imprévus du quotidien et les injonctions à “prendre du temps pour soi”, on finit souvent plus épuisé·e par la culpabilité de ne pas y arriver… que par la fatigue elle-même.

Dans cet épisode, on parle d’une autre manière de retrouver de l’énergie : simple, tenable, et vraiment adaptée à la vraie vie. Je vous y propose trois gestes concrets pour recharger sans ajouter de pression. Pas de routines extrêmes, pas de méthodes de développement personnel, pas de performance.

Juste des décisions modestes mais réparatrices, pensées pour les parents qui vivent dans des environnements exigeants.

Cet épisode explore aussi une idée essentielle : l’énergie n’est pas un effort individuel. Elle dépend du collectif, du couple, de l’équipe, et de la façon dont notre environnement s’adapte — ou non — à nos limites.

Si un des gestes évoqués crée un peu d’air dans votre semaine, écrivez-moi : je partagerai vos retours anonymement pour nourrir la suite.

Je vous souhaite une belle écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Carrières de Parents, c'est le podcast qui parle du quotidien des parents qui travaillent. Tous les jeudis, hors vacances scolaires, seule ou accompagnée de mes invités, je pars à la recherche de solutions faciles et rapides pour vous permettre de vivre une parentalité épanouie et une carrière…

Carrières de Parents - Décomplexer la parentalité en Entreprise

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