[Extrait] TDAH Quand l’école lui promettait l’échec : le parcours d’Émilie Steinbach

Épisode de Cerveau Puissant - le podcast des phrases qui réveillent par Claire Mougenot Lesne · 29 septembre 2026 · 1 min

✨ Docteure en biologie intégrative, neuroscientifique et autrice d’un livre vendu à plus de

100 000 exemplaires, Émilie Steinbach a pourtant grandi avec l’impression qu’elle n’irait pas loin.

Diagnostiquée très jeune avec un TDAH, une dyslexie et une dyscalculie, elle a connu les difficultés scolaires, le traitement médical et le regard parfois réducteur de ceux qui ne savaient pas comment l’accompagner.

Dans cet extrait, elle revient sur ce parcours qui refuse les raccourcis : le médicament a pu l’aider, mais il a aussi laissé des effets difficiles à vivre. Puis, à l’adolescence, une intuition autour de son alimentation l’a poussée à chercher autrement.

Des années d’études en psychologie, neuronutrition et neurosciences l’ont ensuite conduite à explorer les liens entre ce que l’on mange, l’attention, le sommeil, l’humeur et la santé mentale.

À travers son histoire, Émilie Steinbach rappelle qu’un cerveau qui ne rentre pas dans les cases n’est pas condamné à l’échec. Elle parle aussi de l’importance de l’encadrement, de l’amour reçu et des stratégies qui permettent de s’épanouir sans chercher à devenir quelqu’un d’autre.

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