359 - Émotions ? Tout le monde fait faux.

Épisode de Change ton schéma amoureux par Fanny Gippa · 4 septembre 2026 · 9 min

Pourquoi tu n'arrives toujours pas à mieux gérer ton état émotionnel ?

Quand une émotion désagréable arrive, on essaie de la calmer, la contrôler, la comprendre, la rationaliser ou la faire disparaître.

On respire.

On analyse.

On cherche la pensée qui l'a provoquée.

On essaie de « prendre du recul ».

On se répète que tout va bien.

Pourtant, quelques jours plus tard, le même déclencheur provoque exactement la même réaction :

Il n'écrit pas et tu prends peur.

Il ne te parle pas alors tu doutes de son amour.

Tu vois un homme qui te plait mais tu n'oses pas aller lui parler.

Tu ne tombes toujours pas amoureuse...

Aujourd'hui je vous lis un extrait du chapitre sur l'indépendance émotionnelle. Parce qu'au fil des ans j'ai remarqué que lorsqu'il s'agissait de relation amoureuse, on allait dans la mauvaise direction.

bonne écoute,

Fanny.

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À propos du podcast

Un nouvel épisode chaque vendredi. Après avoir quitté des relations dans lesquelles je ne me sentais pas épanouie, après 8 ans de célibat et plus de 50 échecs amoureux, j'ai finalement rencontré mon mari à 35 ans. Dans ce podcast, je te partage mes découvertes et la méthode que j'ai appliquée pour…

Change ton schéma amoureux

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