ULTRA-TRAIL ET LONGÉVITÉ : LA STRATÉGIE DE LUDOVIC POMMERET POUR PERFORMER À 50 ANS

Épisode de Chemin d'Excellence par Elven PARIS, Andréa SALATTI · 5 novembre 2025 · 20 min

« L'ultra-trail n'est pas une course contre les autres, c'est une négociation permanente avec l'envie d'abandonner. »

À près de 50 ans, Ludovic Pommeret continue de dominer les sommets mondiaux de l’ultra-trail, là où la jeunesse s'essouffle. Il dresse aujourd’hui le portrait d’une discipline où la force brute s'efface devant la stratégie et la patience. Pour lui, l'excellence n'est pas un sprint, mais une construction méthodique qui permet de défier les lois de la biologie et de la fatigue.

Cette expertise de l'extrême, Ludovic l'a forgée sur les sentiers de l'UTMB et des courses les plus mythiques de la planète. Fin stratège de son propre corps, il a appris à transformer la gestion de la douleur en une science exacte. Il a gravi les podiums internationaux avec une approche "à contretemps", prouvant que la performance de haut niveau est avant tout une question d'intelligence de course et de résilience mentale.

Aujourd'hui, il assure que la longévité est le véritable indicateur de la maîtrise de son art.

Dans cet épisode de Chemin d’Excellence, Ludovic Pommeret nous livre son plan de route :

Le diagnostic : Comment rester compétitif face à l'élite mondiale après 20 ans de carrière au plus haut niveau.

La stratégie de l'effort : Ses méthodes pour gérer l'épuisement total lors de courses dépassant les 20 heures d'effort continu.

Le mindset : Pourquoi la patience est l'arme la plus redoutable pour celui qui veut durer dans l'excellence.

Le manifeste du coureur : Sa vision du dépassement de soi et les leçons de vie qu'offre la montagne à ceux qui savent l'écouter.

Un échange fascinant avec un champion dont la lucidité et la modestie cachent une détermination de fer.

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À propos du podcast

"Chemin d'Excellence" est un podcast inspirant, co-créé et animé par Elven Paris et Andréa Salatti, étudiants en école de commerce. Ce projet est une véritable plateforme d’échange, dédiée aux jeunes et aux étudiants souhaitant découvrir les multiples chemins menant à la réussite professionnelle…

Chemin d'Excellence

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