Charlotte Appietto - "Chaque journée doit être à l'image de la vie que je veux"

Épisode de CHILL Power par Brice Pellerin de Chill Power · 16 juillet 2019 · 1 h 02 min

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine. Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.

Cette semaine j’accueille Charlotte Appietto. Charlotte a fondé Pose ta Dem'. Elle définit Pose ta Dem' comme le repère secret pour tous les futurs démissionnaires. Sa mission : inspiré et former les personnes qui ne se retrouvent plus dans leur boulot à poser leur dem’.

Dans cette épisode, Charlotte nous partage son cheminement jusqu’à fonder Pose ta Dem'.

Elle nous parle de la prise de conscience qu’il l’a poussé à commencer à se mettre au sport, et comment elle a su par la suite en faire une habitude plaisante.

Ensuite, on aborde ses routines. D’une routine matinale stricte, elle est passé à une routine plus flexible dans le but de faire en sorte que chaque journée soit représentative de la vie à laquelle elle aspire.

Puis, elle nous divulgue ses conseils et ses raisons de se mettre au sport quand on est un entrepreneur débordés.

On parle également de son alimentation et des petits hacks pour manger équilibré sans perdre trop de temps.

Enfin, elle nous partage ce qu’elle aime faire en dehors de Pose ta Dem', et je peux vous dire que le programme est chargé.

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Merci à tous et bonne écoute :)

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SE RETROUVER DANS L'ÉPISODE

1:30 Présentation de Charlotte Appietto et de Pose ta Dem'

7:50 Les sports pratiqués par Charlotte / Pourquoi elle a commencé / Ce que ça lui apporte

18:55 L'impact du sport sur Pose ta Dem'

29:35 Les conseils de Charlotte pour faire du sport quand on a un emploi du temps chargé

32:52 Ses Morning et Evening Routines

44:38 Son alimentation

53:18 Ses loisirs

57:04 Les Questions de la fin

Son plat préféré

Son film préféré

Une anecdote

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RETROUVER CHARLOTTE ET POSE TA DEM'

Site Pose te Dem' : https://posetadem.com/

Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/201373813797988/?ref=bookmarks

Linkedin : https://www.linkedin.com/company/pose-ta-dem/

Instagram : https://www.instagram.com/posetadem/

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À propos du podcast

Le podcast bien être qui déculpabilise Avec ce podcast, je t'invite à venir chiller. On parle d’alimentation, de mouvement, de développement personnel, dans le but de t'apprendre à aimer ton corps sans passer par la case régime. Le tout dans une ambiance décontractée 🙂 Qu'est-ce que l'esprit…

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