Stan Gruau - Réussir Sa Startup Grâce Au Sport

Épisode de CHILL Power par Brice Pellerin de Chill Power · 24 juin 2019 · 55 min

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.

Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.

Cette semaine j’accueille Stanislas Gruau. Stan a fondé Explora Project, une agence de voyage spécialisée dans le voyage d’aventure et les expéditions en Europe.

Dans cette épisode Stan nous donne ses techniques pour faire du sport quand on monte une Startup. Il nous parle de son amour pour l’ultra marathon, des ressemblances qu’il peut y avoir entre une telle course et le lancement d’un projet. Comment cette pratique l’aide au quotidien dans sa vie entrepreneuriale. Il évoque également des techniques pour se forger un mental d’acier.

Enfin il nous fait l’honneur de nous partager une anecdote très drôle sur les aléas du Running en milieu urbain.

Un épisode super enrichissant qui j’espère vous apprendra autant de choses qu’à moi.

Pensez à vous abonner sur Apple podcast ou la plateforme que vous préférée, c’est ce qui m’aide le plus.

Merci à tous et bonne écoute :)

***

Se retrouver dans l'épisode :

4:20 : Les moyens à mettre en oeuvre pour faire du sport quand on est un "busy" entrepreneur.

8:45 : Et si je rate un entraînement ? Qu'est-ce que je fais ?

11:49 : Pourquoi est-ce qu'on fait du sport ?

15:40 : Qu’est-ce que l’ultra-fond + sa traversée de la France (Lille-Nice)

24:20 : L'importance de la phase de réflexion "inactive"

26:24 : L'influence de l'ultra marathon dans le lancement d'Explora Project

31:16 : Les conseils de Stan pour se mettre au sport

33:25 : Ses routines et rituels

41:20 : Son alimentation

48:02 : Ses loisirs

51:25 : Les questions de la fin (et son anecdote à ne pas louper)

***

Retrouver Stan Gruau et Explora Project :

https://www.explora-project.com/

https://www.instagram.com/explora_project/

https://www.instagram.com/stan_run/

https://www.facebook.com/ExploraProject/

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À propos du podcast

Le podcast bien être qui déculpabilise Avec ce podcast, je t'invite à venir chiller. On parle d’alimentation, de mouvement, de développement personnel, dans le but de t'apprendre à aimer ton corps sans passer par la case régime. Le tout dans une ambiance décontractée 🙂 Qu'est-ce que l'esprit…

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