Gianni Bergandi - Discipline = Liberté

Épisode de CHILL Power par Brice Pellerin de Chill Power · 2 juillet 2019 · 1 h 18 min

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour se détendre où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine. Je suis Brice Pellerin de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.

Cette semaine j’accueille Gianni Bergandi. Gia travaille sur la question de “comment optimiser sa vie au quotidien pour actualiser son plein potentiel ?” Son activité s’articule autour de cette question. Il propose des formations et du coaching en ligne pour aider les personnes à actualiser leur potentiel.

Dans cet épisode, Gia nous parle de sa PASSION pour le sport et plus particulièrement pour le tennis, auquel il s’adonne très régulièrement. Il nous explique en quoi ce sport l’aide à être un meilleur entrepreneur.

Il développe également l’idée selon laquelle avoir des routines assez strictes permet d’être plus libre.

Ensuite, Gia nous affirme qu’il est préférable d’être un héros à la fin plutôt qu’un héros au début et nous explique ce qu’il entend par là.

On évoque son passage à une alimentation contre-intuitive quant il s’agit de faire du sport d’endurance et comment il a cassé de nombreux mythes.

Enfin, tout au long de l’épisode, Gia insiste sur l’importance d’expérimenter les choses par soi-même et nous invite à remettre en question ce qu’on pense être vrai.

Pensez à vous abonner sur Apple podcast ou la plateforme que vous préférée, c’est ce qui m’aide le plus.

Merci à tous et bonne écoute.

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SE RETROUVER DANS L'ÉPISODE

1:40 - Son activité / Comment est-il passé d'ingénieur qui ne lisait pratiquement pas à un entrepreneur qui dévorent les livres pour en ressortir le meilleur et aider les autres à actualiser leur plein potentiel.

7:30 - Sa grande PASSION = le Tennis

9:00 - Les avantages du Tennis sur sa vie d'entrepreneur et personnelle

12:20 - Discipline = Liberté

16:40 - Conseils pour faire du sport quand on est entrepreneur

20:08 - “On veut pas être un héros au début, on veut être un héros à la fin”

24:00 - Régularité = fiabilité & confiance en soi

26:15 - Ses Morning et Evening Routines

42:43 - Son alimentation et ses expérimentations.

56:55 - Casser des croyances. L'expérience du froid et du Jeûne Intermittent.

1:10:30 - Son plat "craquage"

1:10:50 - Questions de la fin

Plat préféré

Film préféré

Anecdote

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RETROUVER GIANNI BERGANDI

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXtx2dBmQG0-LzGZPK2e_UQ

Site internet : https://giannibergandi.com/

Liens vers ses fiches de lectures (plus de 100) et ses leçons (emails) pour optimiser ta vie et actualiser ton potentiel : https://giannibergandi.com/emails-prives-gratuits/

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À propos du podcast

Le podcast bien être qui déculpabilise Avec ce podcast, je t'invite à venir chiller. On parle d’alimentation, de mouvement, de développement personnel, dans le but de t'apprendre à aimer ton corps sans passer par la case régime. Le tout dans une ambiance décontractée 🙂 Qu'est-ce que l'esprit…

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