14. Entrepreneuriat et charge mentale familiale : apprendre à reprendre le contrôle

Épisode de Chroniques Business - Stratégies et coulisses de l'entrepreneuriat par Sabrina TOUABET · 22 septembre 2025 · 14 min

Charge mentale, équilibre vie pro/vie perso, pilotage d’activité… : autant de sujets que je croise tous les jours auprès des entrepreneurs que j’accompagne et que je côtoie. Un sujet qui me parle aussi fortement en tant que femme, mère, entrepreneure.

Dans cet épisode de Chroniques Business, je partage ma vision et mes conseils pour mieux piloter son activité tout en réduisant sa charge mentale familiale.

On aborde l’organisation, la délégation, les outils, mais aussi de cette réalité qu’on vit tous : nous n’entreprenons pas dans une bulle. Nous sommes à la fois femme/homme, dirigeants, parents, proches aidants, etc, et il est illusoire de croire qu’on peut cloisonner totalement ces vies.

Un épisode pensé pour celles et ceux qui jonglent entre vie pro et vie perso sans sacrifier l’une au profit de l’autre.

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Sujets abordés dans cet épisode :

Pourquoi l’équilibre vie pro/vie perso est un mythe

Ce que j’entends vraiment par charge mentale (et pourquoi elle pèse davantage sur les femmes)

Absence de pilotage = premier frein des entrepreneurs

3 leviers concrets pour alléger sa charge mentale

Mes conseils pratiques pour reprendre la maîtrise de son temps

Épisodes complémentaires recommandés :

#5. La gestion du temps comme vous ne l’avez jamais envisagée

Bonne écoute 🎧

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À propos du podcast

Ce qu'on ne vous dit jamais sur l'entrepreneuriat, c'est ici qu'on en parle réellement. À travers Chroniques Business, je dévoile les meilleures stratégies qui se cachent dans les coulisses de l’entrepreneuriat. Je vous partage des conseils concrets et actionnables pour structurer un business…

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