On a hacké notre sommeil (et les résultats sont fous)

Épisode de Classique. par Yass · 18 janvier 2026 · 36 min

Pourquoi le sommeil est-il devenu l’outil de performance le plus puissant et le moins utilisé de notre époque ? Pour répondre à cette question, Yassine & Ryad décortiquent la mécanique de nos nuits et nous donne les clés d’une récupération optimale. Entre la maîtrise des rythmes circadiens et la science de l'environnement nocturne, ils nous montrent comment hacker notre repos pour débloquer notre plein potentiel durant la journée.

Bienvenue sur Classique., le podcast où l'on décortique tout ce qui nous passionne. Savoir, culture, sport ou tech : on ne garde que le meilleur.

Retrouvez Yassine & Ryad chaque semaine pour une discussion sur l'essentiel, tout simplement.

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À propos du podcast

Classique. Dans chaque épisode de Classique., Yass et ses invités s’emparent d’un sujet qui les passionne pour en extraire la substance. Pas de fioritures, pas de débats stériles, juste une discussion sincère entre potes qui aiment partager ce qui se fait de mieux. 🎙️ À écouter ici

Classique.

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