#72 Bob Tahri, le confinement très actif

Épisode de Comme à la maison... et maintenant ? par Ouest-France · 4 mai 2020 · 9 min

Depuis le mardi 17 mars, les Français sont invités à rester chez eux pour limiter la propagation du coronavirus.

Nous avons eu envie de maintenir le lien avec vous. Dans cette série de podcasts, nous donnons la parole à des personnalités, des sportifs, des anonymes pour savoir comment ils vivent cette situation.

Quelles sont leurs occupations pour ne pas tourner en rond, leur conseil de lecture, de films, de séries…

Bienvenue dans votre journal de bord.

Beaucoup de sites proposent depuis le début de confinement des séances d'entraînement pour garder le forme. C'est le cas notamment d'Ouest-France qui propose en vidéo tous les jours "Bougez chez vous", des cours d'entretien. A retrouver dans la rubrique "Que faire à la maison" de notre site.

Mais dans ce nouvel épisode, nous avons eu envie de prendre des nouvelles de Bob Tahri qui, lui aussi, ne chôme pas pendant ce confinement. L'ancien athlète de haut niveau, préparateur physique, coach mental et nutritionniste propose depuis chez lui des cours d'entretien physique qui sont relayés par le journal LEquipe. "J'essaie d'apporter de la nouveauté et de la variété dans le quotidien des Français, explique-t-il. Mon coeur de cible, ce sont les débutants avec très peu de matériel."

"Je ne suis sorti qu'une fois à l'extérieur pour faire du sport. Il faudra reprendre de manière très tranquille. Les premières sorties devront être des séances de remise en route. Au niveau cardiaque, il faudra être très précautionneux. Même moi qui fait d'habitude une heure de footing par jour, je ne ferai qu'une demi-heure au début. Il faut se remettre le corps et la tête à l'endroit. Prendre le temps de s'adapter à l'extérieur. Cela restera une expérience atypique mais exceptionnelle pour moi."

Bonne écoute.

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