58. Plantes, hormones et ménopause

Épisode de Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast par Sonia BELLOUTI · 27 octobre 2023 · 32 min

A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e.

En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et de la médecine intégrative

Dans cet épisode,

Je te parle des plantes de la ménopause. De l'alchémille à la tribule en passant par la sauge et le cimicifuga.

Huit plantes pour soulager et prévenir à chaque étape, de la péri-ménopause à la ménopause.

Alchémille et son acolyte l'Achillée millefeuille que tu retrouves dans l'épisode #4

Sauge officinale, un rappel de l'épisode #17

Maca, déjà traitée à l'épisode #29 sur les plantes aux supers pouvoirs

Cimicifuga

Griffonia simplifonia

Soja

Tribulus terrestris

Cassissier

Cadeau 🎁   Fin octobre, pour compléter cet épisode, je t'adresse le livret "Plantes , alimentation & conseils pour une ménopause sereine"  🥗🍃 .

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Les 5 épisodes  de  ce mois d'octobre :

06/10 : Un mois d'octobre (pas si) Rose

15/10 : Podcast invité "La Fin des règles" je raconte mon histoire et mes emm*** de femme ménopausée suite à la chimiothérapie

20/10 : L'histoire et construction sociale de la ménopause, suivi  d'une parole d'Experte Alice Picard, pharmacienne et chercheus

27/10 : un épisode bonus plantes et alimentation pour une ménopause sereine

31/10 : Clore le mois avec brio et humour, j'ai cité et invité Sarah Peb' humoriste inspirante et hôte du podcast "Sans Pluie pas d'Arc en Ciel"

Ressources bibliographiques et documentaires

C'est mon corps, Martin Winckler  Ed. L'Iconoclaste

Ménopause, pas de panique ! Odile Bagot  Ed. Mango

La fabrique de la ménopause Cécile CHARLAP  Ed. CNRS

Du bon usage des plantes qui soignent de Jacques Fleurentin aux éditions Ouest-France.

Traité pratique de Phytothérapie Dr. Jean-Michel Morel

Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, de Michel DUBRAY aux Ed. Lucien Souny

Le Tarot des plantes sauvages Marine Lafon,  Ed. Tana

Le guide des plantes sauvages Dr Carole Minker,  Ed. Tana

Article publié dans "Plantes & Santé" en juillet 2014

Article de recherche de l'Université de Laval, Canada, en novembre 2007. Lien vers l'article

Site wikiphyto

Nouvelle musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode.

Photo : Fani Kanawati

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast de la Conteuse Végétale , la voix holistique de la santé et du bien-être Ma mission est de transmettre avec la passion qui m'anime, mon amour de la nature et des plantes médicinales. Je suis Sonia BELLOUTI , issue d’une famille de thérapeutes, soignantes, docteures en…

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