Sommeil & Yoga Nidra

Épisode de Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast par Sonia BELLOUTI · 22 septembre 2023 · 17 min

A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e.

En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives

Comme disait l’écrivain allemand du 18e siècle, Johann Richter « De la santé, du sommeil et de la richesse, on ne jouit pleinement qu’après les avoir perdus et retrouvés »

Aujourd'hui, j'invite l'excellent podcast YOGA NIDRA animé par Hortense Laurent de l'Atelier la Canopée

Pour les personnes inscrites à la Newsletter/Infolettre, j'adresse le 22 septembre 18h un document récap de toutes les plantes au chevet du sommeil et leurs associations. Pour s'inscrire, c'est ici

Pour rappel, les 4 épisodes de septembre :

8/09 : mécanismes du sommeil, de l'anxiété de la dépression

15/09 : les plantes du sommeil et de l'anxiété

22/09 : méditation guidée de Yoga Nidra de l'Atelier la Canopée

29/09 : le stress et la méditation en pleine conscience(MBSR)  avec Laurence Bibas

Références & Ressources

Du bon usage des plantes qui soignent de Jacques Fleurentin aux éditions Ouest-France.

Secrets des plantes Michel PIERRE et Michel LYS. Ed. Artémis

Plantes & Santé- dossier spécial sommeil

The effects of sleep dept, Oliver Whang, The New York Times Juin 2023

Ethnopharmacologia : revue N°65 de juillet 2021

Site wikiphyto

Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode.

Photo : Fani Kanawati

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast de la Conteuse Végétale , la voix holistique de la santé et du bien-être Ma mission est de transmettre avec la passion qui m'anime, mon amour de la nature et des plantes médicinales. Je suis Sonia BELLOUTI , issue d’une famille de thérapeutes, soignantes, docteures en…

Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast

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