Sommeil, anxiété et Phyto-aromathérapie

Épisode de Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast par Sonia BELLOUTI · 15 septembre 2023 · 22 min

A partir de cette rentrée, chaque mois je traiterai un seul et même sujet décliné en 3 ou 4 épisodes dont une ou un invité-e expert-e.

En partenariat avec Olisma: : La santé c'est tout, le site de la santé et médecine intégratives

Comme disait l’écrivain allemand du 18e siècle, Johann Richter « De la santé, du sommeil et de la richesse, on ne jouit pleinement qu’après les avoir perdus et retrouvés »

Aujourd'hui, je vais te parler des plantes qui aident à retrouver le sommeil, le calme et la sérénité.

La Valériane

La Passiflore

Le Tilleul

Et aussi les Huiles essentielles du sommeil et les plantes de la dépression.

Pour les personnes inscrites à la Newsletter/Infolettre, j'adresse le 22 septembre un document récap de toutes les plantes au chevet du sommeil et leurs associations. Pour s'inscrire, c'est ici

Pour rappel, les 4 épisodes  de  septembre, e

8/09 : mécanismes du sommeil, de l'anxiété de la dépression

15/09 : les plantes du sommeil et de l'anxiété

22/09 : méditation guidée de Yoga Nidra de l'Atelier la Canopée

29/09 : le stress et la méditation en pleine conscience(MBSR)  avec Laurence Bibas

Références & Ressources

Du bon usage des plantes qui soignent de Jacques Fleurentin aux éditions Ouest-France.

Secrets des plantes Michel PIERRE et Michel LYS. Ed. Artémis

Plantes & Santé- dossier spécial sommeil

The effects of sleep dept, Oliver Whang, The New York Times Juin 2023

Ethnopharmacologia : revue N°65 de juillet 2021

Site wikiphyto

Musique originale par Nelson Loshouarn + montage et mixage de l'épisode.

Photo : Fani Kanawati

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast de la Conteuse Végétale , la voix holistique de la santé et du bien-être Ma mission est de transmettre avec la passion qui m'anime, mon amour de la nature et des plantes médicinales. Je suis Sonia BELLOUTI , issue d’une famille de thérapeutes, soignantes, docteures en…

Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast

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