Choisir la course à pied [Durée 7km@6:00] – S03E25

Épisode de coureur.io par Coach Franck & Coach Bill · 20 août 2024 · 42 min

Dans cet épisode solo, je me lance dans une réflexion personnelle sur la course à pied et ce qu'elle m'a apporté au fil des années. Tout a commencé avec une prise de conscience, grâce à un ami qui m'a avoué qu'il n'osait pas faire d'activités seul, comme si elles n'avaient pas de valeur sans être partagées. Cela m'a fait réaliser que moi aussi, j'avais tendance à éviter certaines activités si je n'avais personne avec qui les partager, pensant qu'elles perdraient de leur importance.

En repensant à cette conversation, je me suis demandé pourquoi je me suis accrochée à la course à pied, une activité souvent solitaire. C'est vrai, la course à pied a un aspect individuel, mais c'est précisément cela qui m'a séduite. L'idée d'être mon propre moyen de transport, le sentiment de liberté que procure chaque foulée, et le défi constant de repousser mes limites m'ont captivée. À mesure que je progressais, passant de 5 km à 42 km, j'ai découvert que la course à pied était plus qu'un simple exercice; c'était un mode de vie.

Mais pourquoi persévérer malgré les blessures et les obstacles? Pour moi, c'est une question de sortir de ma zone de confort, de résoudre ce "casse-tête" qu'est la course, et de répondre à un besoin profond d'être à l'extérieur. La course m'a aussi apporté un réseau social précieux et un mode de vie plus sain, notamment depuis que j'ai arrêté de fumer en janvier 2023.

Le plus important est ce que la course a fait pour mon mental. J'ai appris à déjouer mes pensées négatives, à affronter mes inquiétudes et à comprendre que le voyage est souvent plus important que la destination. Aujourd'hui, bien que j'aie toujours des objectifs, l'essentiel est que je cours parce que cela me réalise.

Je cours jusqu'à ce que, peut-être un jour, je me réveille en me demandant : "Est-ce que c'est encore ce que je choisis aujourd'hui?" Pour l'instant, la réponse est un oui retentissant.

Sur ce, bonne course !

https://youtu.be/LvC1FtW7k8o

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À propos du podcast

Coureur.io – Se mettre ou se remettre en forme grâce à la course à pied

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