coureur.io
par Coach Franck & Coach Bill · Health Fitness
Coureur.io – Se mettre ou se remettre en forme grâce à la course à pied
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Épisodes
- Ceci n’est pas un adieu [Durée 5km@6:00] – S03E38
3 décembre 2024
Dans cet épisode spécial, Coach Bill et Coach Isa annoncent la transformation de leur podcast "Coureur.IO" qui devient "Ent’2 Courses", marquant le début d'une nouvelle ère pour… - Le syndrôme de l’imposteur en course à pied [Durée 9.5km@7:20] – S03E37
12 novembre 2024
Dans cet épisode, Coach Isa et Coach Bill abordent le sujet du sentiment d'imposture chez les coureurs. Ils commencent par définir le syndrome de l'imposteur comme un sentiment… - Quoi faire pendant le off-season ? [Durée 11km@5:25] – S03E36
5 novembre 2024
Cet épisode du podcast explore le concept du off-season pour les coureurs, une période de repos et de récupération après une saison d'entraînement intense. Les coachs discutent… - Les erreurs de débutants à éviter [Durée 10km@5:25] – S03E35
29 octobre 2024
Dans cet épisode de Coureur, Coach Bill et Coach Isa discutent des erreurs courantes que font les débutants en course à pied, ainsi que ceux qui effectuent un retour à la course… - Les coachs répondent à vos questions [Durée 10km@8:10] – S03E34
22 octobre 2024
Cet épisode du balado de course à pied explore un éventail de questions et de conseils, couvrant des aspects pratiques comme les vêtements d'hiver et la gestion des envies… - Comment se fixer des objectifs motivants avec Annie-Claude Gilbert [Durée 14km@6:25] – S03E33
15 octobre 2024
Dans ce nouvel épisode de Coureur.IO, Coach Bill et Coach Isa accueillent Annie-Claude Gilbert, conseillère aux ventes pour Drôlement Inspirant. Ensemble, ils discutent de la… - Transformer sa vie dans les sentiers – S03E32 [Durée 9km@8:15]
8 octobre 2024
Dans cet épisode, nous rencontrons Samuel Matte-Thibault, directeur général d’Événements Harricana, l'organisme à but non lucratif derrière l'Ultra-Trail Harricana du Canada… - Courir avec l’âge [Durée 9km@7:30] – S03E31
1 octobre 2024
Dans cet épisode, Bill et Isa abordent un sujet qui touche de plus en plus de coureurs : la course à pied chez les personnes plus âgées. Bien que l'effort intense puisse… - La backyard de Coach Franck [Durée 9km@6:20] – S03E30
24 septembre 2024
Dans cet épisode spécial, vos trois coachs sont réunis ensemble pour jaser avec Franck de sa participation à une course « Backyard Ultra ».Pour ceux qui ne sont pas familiers… - De la malbouffe au marathon [Durée 9km@6:20] – S03E29
17 septembre 2024
Bill ouvre cet épisode en partageant son expérience personnelle de course à pied, marquant bientôt ses 10 ans dans l’univers de la course. Avec une note d’humour, il raconte ses… - Qu’est-ce que ça mange un coureur ? [Durée 10km@5:30] – S03E28
10 septembre 2024
Dans cet épisode, nous discutons d'un sujet central pour les coureurs : l'alimentation. Entre la nécessité de consommer suffisamment de nutriments pour soutenir l'entraînement et… - Quoi tirer de son test de VO2max? [18km au pace de Coach Isa] – S03E27
3 septembre 2024
Dans cet épisode, nous revenons sur notre participation au Défi de la Tortue, où nous avons tous les trois couru. C’était une belle journée avec Jonathan comme photographe… - Courir en pleine conscience [Durée distance satisfaisante] – S03E26
27 août 2024
Dans cet épisode, je partage une réflexion sur l'égo et son impact sur la vie, notamment dans le sport. Pendant longtemps, j'ai associé l'égo à l'image caricaturale d'une… - Choisir la course à pied [Durée 7km@6:00] – S03E25
20 août 2024 · 42 min
Dans cet épisode solo, je me lance dans une réflexion personnelle sur la course à pied et ce qu'elle m'a apporté au fil des années. Tout a commencé avec une prise de conscience,… - Un plan de course, ça sert à quoi ? [Durée 7km@7:15] – S03E24
13 août 2024
Dans cet épisode, nous avons décidé de nous attaquer à un sujet crucial mais souvent négligé : l’importance d’un plan d’entraînement en course à pied. Après avoir souvent discuté… - Le fameux Défi des Demois’Ailes [Durée 100km au pace des Demois’Ailes] – S03E23
6 août 2024
Tant attendu, le défi des demois’ailes édition 2024 qui consiste à réaliser une course à pied à relais à travers La Mauricie est maintenant derrière nous. L’objectif était de… - Jacynthe, la coureuse kétozen Partie 2 [Durée 12km@6:00] – S03E22
30 juillet 2024
Pour donner suite à notre épisode avec Jacynthe Côté, la marathonienne kétozen, Coach Isa s'est entretenue avec elle pour approfondir les concepts entourant ce type… - Expérimenter la Backyard Ultra [finira 10 min avant le prochain départ] – S03E21
23 juillet 2024
As-tu déjà entendu parler du format de course "Backyard Ultra"? Dans cet épisode solo (et expérimental) coach Franck nous partage son parcours vers sa première Backyard ou comme… - Comprendre le VO2max avec Dr Kin [Trop longue @ VO2max] – S03E20
16 juillet 2024
Dans cet épisode, on explore le monde de la performance et de la bioénergétique. Maxime St-Onge, alias Dr Kin, est notre invité pour parler principalement de VO2max. Il est… - Courir l’été [Durée 11km@8:00] – S03E19
9 juillet 2024
Dans notre dernier épisode, nous avons abordé un sujet crucial pour tous les coureurs : comment gérer la chaleur estivale tout en restant performant. Avec le Défi des… - De marathonienne glucidienne à coureuse kétozen avec Jacynthe Côté [Durée 9km@7:30] – S03E18
2 juillet 2024
Dans notre dernier épisode, nous avons plongé pour la première fois dans le monde fascinant de la nutrition pour les coureurs. Cette exploration a été menée par une histoire… - La santé articulaire des coureurs avec Robin Bélanger, chiropraticien [Durée 12km@5:00] – S03E17
25 juin 2024
Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Robin Bélanger, chiropraticien de renom et ancien joueur de football professionnel. Robin possède une impressionnante… - Quelle est la solidité de ton mental en course ? [Durée 10km@pace du bonheur] – S03E16
18 juin 2024
Dans cet épisode, nous abordons le pouvoir de la motivation personnelle et comment maintenir un état d'esprit positif même face aux défis les plus difficiles. Trouver une raison… - Julien Lamy, le physio qui veut ta réussite [Durée 7km@7:30] – S03E15
11 juin 2024
Nous avons eu le plaisir d'accueillir Julien Lamy, un physiothérapeute exceptionnel. Julien a obtenu sa maîtrise en physiothérapie de l'Université Laval en 2015. Il a travaillé… - Le weekend de courses Ottawa [Durée 15km@5:00] – S03E14
4 juin 2024
Ceci est un épisode où on s’est fait plaisir en vous racontant notre weekend de course à Ottawa. Coach Franck a participé au 10km ainsi qu'au marathon. Coach Isa a réalisé le… - Les étirements, est-ce que ça vaut la peine ? [Durée 7km@7:15] – S03E13
28 mai 2024
Dans cet épisode, nous explorons l’importance des étirements pour les coureurs. Que vous soyez débutant ou confirmé, comprendre les différents types d’étirements et savoir quand… - Histoires d’athlètes [Durée 12km@5:50] – S03E12
21 mai 2024
Dans notre dernier épisode, Coach Isa a ouvert la discussion en nous plongeant dans l'atmosphère printanière qui règne actuellement, alors qu’on enregistre la journée de la fête… - Les courses originales [Durée 5.5km@9:00] – S03E11
14 mai 2024
Dans notre dernier épisode de podcast, Isa a ouvert la discussion sur une idée intrigante : celle de combiner le jeu avec la course à pied. Elle a partagé son enthousiasme pour… - Le Défi forestier avec Émy et Thomas [Durée Toutes les boucles intermédiaires@6:15] – S03E10
7 mai 2024
Lors de notre dernier épisode de podcast, nous avons eu le plaisir de recevoir Émy et Thomas, deux des co-organisateurs du Défi Forestier. Cette course, qui a vu le jour en 2014… - Courir plusieurs lapins en même temps [Durée 8km@5:30] – S03E09
30 avril 2024
Dans cet épisode, Bill et Isa explorent la complexité de l'équilibre entre les objectifs sportifs et les obligations de la vie quotidienne. Bill ouvre la discussion en soulignant… - Suis-je coachable [Durée 11km@5:25] – S03E08
23 avril 2024
Dans cet épisode, préparez-vous à une discussion franche et introspective alors que nous plongeons au cœur d'une question cruciale pour tout coureur : Suis-je coachable ? Avec… - Assurer sa sécurité en trail avec Marc-André Valiquette de Parc Canada [Durée 1km sur une civière] – S03E07
16 avril 2024
Dans notre dernier épisode, nous avons eu le plaisir d'accueillir Marc-André Valiquette, écologiste chef d’équipe chez Parc Canada et coureur de trail passionné Dans cet épisode,… - S’engager dans un défi ambitieux [Durée 10km@6:00] – S03E06
9 avril 2024
Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde des défis sportifs et de l'engagement envers une cause. Animé par Coach Bill et Coach Isa, nous explorons les motivations, les… - Choisir ses souliers de course [Durée 12km sur des souliers neufs] – S03E05
2 avril 2024
Cette semaine, c’est le retour de Coach Franck !!! ? Il s’est joint à Coach Bill le temps d’un épisode pour parler des chaussures et de tous les paramètres à prendre en compte… - Les meilleures défaites pour ne pas courir [Durée 7.5km@7:30] – S03E03
19 mars 2024
Dans le duo de cette semaine, nous explorons avec un brin d’humour, les “raisons” de ne pas courir. Bien entendu, l’idée est de mettre en lumière les différentes excuses qu’on se… - Courir à l’aveugle avec David Trudel-Bergamo [Durée 10km@l’oeil] – S03E02
12 mars 2024
Dans cet épisode captivant de Coureur.IO, nous avons eu le plaisir d'accueillir David Trudel-Bergamo, un coureur passionné ayant un handicap visuel. David est travailleur social… - Meet’n’Greet Coach Isa [Durée 8km@7:00] – S03E01
5 mars 2024
L’épisode de cette semaine marque le début de la toute nouvelle saison 3. Qui dit nouvelle saison, dit nouveautés. Le format demeure, la cadence aussi, mais ce sont les… - Clôture de la saison 2 [Durée 8km@6:30] – S02E28
27 février 2024
Dans cet épisode de clôture de la saison 2, Coach Franck et Coach Bill en profitent pour jaser de plein de sujets variés ainsi que sur les perspectives pour l'avenir du podcast… - L’organisation d’un événement avec Marianne Pelchat de Je Cours Qc [Durée 10km dans le Corral bleu pâle] – S02E27
20 février 2024
Dans le dernier épisode de notre podcast, nous avons eu le plaisir d'accueillir Marianne Pelchat, productrice déléguée chez Gestev. Passionnée de course à pied et coureuse… - Être coaché ou ne pas l’être, là est la question ! [Durée 8km@7:00] – S02E26
13 février 2024
On profite de cet épisode en duo pour faire un peu de chit-chat ensemble et remercier les auditeurs qui nous font des commentaires ou repartage les épisodes. Dans les nouvelles,…
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Le dernier épisode « Ceci n’est pas un adieu [Durée 5km@6:00] – S03E38 » est sorti le 3 décembre 2024.
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