S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible

par AUDIO360 · Health Fitness · 391 épisodes

S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible

S’endormir en 5 minutes propose des histoires et visualisations guidées pour calmer le mental, apaiser les tensions et retrouver un sommeil profond et réparateur. Explorez des univers relaxants : la Plage Nocturne, la Forêt Enchantée, le Champ de Lavande, le Jardin sous la Pluie et bien d’autres.

Quelques minutes suffisent pour créer une bulle de calme, vous reconnecter à votre souffle, à vos sensations et à vos émotions, et préparer votre esprit à un repos serein et revitalisant.

Une production originale Audio 360.

Narration : Sonia Imbert. Musique originale : David Rampillon. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr

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Épisodes

  • La Plage Nocturne
    24 octobre 2026 · 5 min
    S’endormir en 5 minutes est le podcast du soir qui vous aide à lâcher prise et à trouver le sommeil naturellement. Voix apaisantes, textes relaxants et musiques douces vous…
  • Le berceau de lumière
    23 octobre 2026 · 5 min
    S’endormir en 5 minutes est le podcast du soir qui vous aide à lâcher prise et à trouver le sommeil naturellement. Voix apaisantes, textes relaxants et musiques douces vous…
  • Le bain de souvenirs d'enfance
    22 octobre 2026 · 5 min
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  • La couverture infinie qui s'enroule
    21 octobre 2026 · 5 min
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  • La main invisible qui caresse les cheveux
    20 octobre 2026 · 5 min
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  • Le tunnel doux vers les souvenirs heureux
    19 octobre 2026 · 5 min
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  • Le gros coussin qui respire avec vous
    18 octobre 2026 · 5 min
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  • La sieste dans un berceau céleste
    17 octobre 2026 · 5 min
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  • Le mobile musical suspendu au-dessus de vous
    16 octobre 2026 · 5 min
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  • Le doudou vivant qui veille
    15 octobre 2026 · 5 min
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  • Le lit géant de peluches
    14 octobre 2026 · 5 min
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  • La nuit sans fin
    13 octobre 2026 · 5 min
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  • L'orbite du sommeil
    12 octobre 2026 · 5 min
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  • Le lever de lune lent
    11 octobre 2026 · 5 min
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  • Le repos sur un anneau de Saturne
    9 octobre 2026 · 5 min
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  • Le satellite qui s'éteint
    9 octobre 2026 · 5 min
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  • La traversée de la voie lactée
    8 octobre 2026 · 5 min
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  • Le dôme transparent suspendu dans le ciel
    7 octobre 2026 · 5 min
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  • L'ascenseur vers les nuages
    6 octobre 2026 · 5 min
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  • Le bain de lumières d'étoiles
    5 octobre 2026 · 5 min
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  • La promenade sur la lune
    4 octobre 2026 · 5 min
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  • Le cocon de respiration
    3 octobre 2026 · 5 min
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  • L'ancrage dans le sol comme une racine
    2 octobre 2026 · 5 min
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  • Le rideau qui se ferme lentement
    30 septembre 2026 · 5 min
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  • Le silence entre les pensées
    29 septembre 2026 · 5 min
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    28 septembre 2026 · 5 min
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    27 septembre 2026 · 5 min
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  • La descente douce dans un escalier intérieur
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  • Le point lumineux dans le ventre
    25 septembre 2026 · 5 min
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  • Le piano endormi
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  • Le château de coton
    22 septembre 2026 · 5 min
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    20 septembre 2026 · 5 min
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  • La brume violette
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  • Le tapis volant
    17 septembre 2026 · 5 min
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  • Le ciel inversé
    15 septembre 2026 · 5 min
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Le dernier épisode « La Plage Nocturne » est sorti le 24 octobre 2026.

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