INcorporés
par Olivia Schiwal · Health Fitness · 195 épisodes
Bonjour,
bienvenue dans ”INcorporés”.
Ce podcast met en lien le corps, la science et le coeur.
Tu vas y trouver des thèmes autour de la santé, de la gestion des émotions et de l’amour de soi. Je vais partager des outils de mon expérience en tant que psychothérapeute, et je donnerai la parole à des experts.
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Olivia.
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Épisodes
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15 octobre 2026 · 60 min
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8 octobre 2026 · 16 min
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1 octobre 2026 · 8 min
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24 septembre 2026 · 5 min
Rentrée. Nouveau départ, nouveau rythme, et si on en profitait pour inviter un peu plus de joie dans le quotidien ? Bienvenue dans une série de 5 épisodes sur comment inviter… - Inviter plus de joie - Pratique 3/5
18 septembre 2026 · 7 min
Rentrée. Nouveau départ, nouveau rythme, et si on en profitait pour inviter un peu plus de joie dans le quotidien ? Bienvenue dans une série de 5 épisodes sur comment inviter… - Inviter plus de joie - Pratique 2/5
10 septembre 2026 · 8 min
Rentrée. Nouveau départ, nouveau rythme, et si on en profitait pour inviter un peu plus de joie dans le quotidien ? Bienvenue dans une série de 5 épisodes sur comment inviter… - Inviter plus de joie - Pratique 1/5
3 septembre 2026 · 12 min
Rentrée. Nouveau départ, nouveau rythme, et si on en profitait pour inviter un peu plus de joie dans le quotidien ? Bienvenue dans une série de 5 épisodes sur comment inviter… - Faire coexister lumière et ombre
27 août 2026 · 25 min
Souvent on ne s'autorise pas de ressentir des émotions "positives" ensemble avec des émotions "négatives" alors que dans la vie elles existent ensemble beaucoup plus souvent de… - Méditation guidée: la détente par les mots
20 août 2026 · 20 min
Nos mots sont puissants, et pourtant, nous n’avons pas toujours conscience de ceux que nous utilisons tout au long de la journée. Chaque mot peut avoir un impact sur notre corps,… - Et si ce n'était pas une fuite ?
13 août 2026 · 32 min
Est-ce que ça t'arrive de tout faire pour ne pas sentir ce qui est difficile — occuper ton esprit, ton corps, ton temps, plutôt que de rester avec la douleur ? Dans cet épisode,… - Ce qui fait mal ouvre des portes
6 août 2026 · 29 min
Est-ce que ça t'arrive de tout faire pour ne pas sentir ce qui est difficile — occuper ton esprit, ton corps, ton temps, plutôt que de rester avec la douleur ? Dans cet épisode,… - Méditation guidée - respirer, créer de l’espace
30 juillet 2026 · 22 min
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11 juin 2026 · 1 h 06 min
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28 mai 2026 · 30 min
On est naturellement dans la peur et dans la contraction, notre cerveau se concentre sur ce qui ne va pas (ou pourrait mal se passer) pour assurer notre survie. Sauf qu’en étant… - Sécurité et Vulnérabilité - comment l’une crée l’autre
21 mai 2026 · 22 min
Dans une relation, on attend souvent de se sentir en sécurité avant de se montrer vulnérable. Mais et si c'était l'inverse — ou plutôt, les deux à la fois ? Dans cet épisode,… - On choisit notre partenaire à travers nos blessures
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23 avril 2026 · 24 min
Il y a les traumatismes. Il y a les blessures d'attachement. Et très souvent, les deux arrivent ensemble — parfois même l'un cache l'autre. Dans cet épisode, je t'emmène dans la… - Quand l'autre disparaît… et que mon système s’emballe
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Suite aux derniers épisodes, voici une invitation à explorer ce qui se passe dans tes rencontres. Ton corps t'envoi des messages en continu et on peut s’entraîner à les écouter.… - Ce que les rencontres t’apprennent sur toi-même
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Inconsciemment on a tendance à reproduire ce que nous connaissons. Je ne sais pas si tu connais ça, mais on peut vivre exactement les mêmes histoires avec des personnes… - Méditation guidée - Bienveillance envers soi-même
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Est-ce qu’on peut méditer, faire du yoga, être sportif etc. et néanmoins être coupé.e de son corps et de ses sensations? Est-ce qu’on peut penser être bien régulé.e sans l’être?… - L'IA au service du calme et de la clarté
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22 janvier 2026 · 25 min
Beaucoup de personnes attendent le soir pour se détendre, ou le prochain week-end, ou les prochaines vacances… et s’étonnent qu'elles n'aillent pas bien. Aujourd’hui je vais…
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- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
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