Méditation guidée - un moment de détente dans le corps
Épisode de INcorporés par Olivia Schiwal · 29 janvier 2026 · 22 min
Aujourd’hui je t’invite dans une expérience à vivre: un moment de détente dans lequel tu peux te reconnecter à ton corps, à la bienveillance en toi et à la sagesse à l’intérieur de toi.
Tu peux tout simplement te laisser guider et observer comment le corps relâche progressivement.
La méditation guidée débute à 04min40 si tu souhaites aller directement à la pratique.
💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal.
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Prends bien soin de toi,
Olivia 🌸
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À propos du podcast
Bonjour, bienvenue dans ”INcorporés”. Ce podcast met en lien le corps, la science et le coeur. Tu vas y trouver des thèmes autour de la santé, de la gestion des émotions et de l’amour de soi. Je vais partager des outils de mon expérience en tant que psychothérapeute, et je donnerai la parole à des…
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