La détente n’est pas un luxe, mais la base pour tout

Épisode de INcorporés par Olivia Schiwal · 22 janvier 2026 · 25 min

Beaucoup de personnes attendent le soir pour se détendre, ou le prochain week-end, ou les prochaines vacances… et s’étonnent qu'elles n'aillent pas bien.

Aujourd’hui je vais plonger avec toi dans le monde des émotions en lien avec le système nerveux.

Tu apprendras dans cet épisode :

- Comment les émotions sont en lien avec notre système nerveux,

- Pourquoi on ne peut pas être bien ou heureux.se quand on est stressé en permanence,

- Quel impact la détente a sur notre santé en général,

- Pourquoi un réel changement est possible uniquement quand on arrive à se détendre

💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal.

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Prends bien soin de toi,

Olivia 🌸

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À propos du podcast

Bonjour, bienvenue dans ”INcorporés”. Ce podcast met en lien le corps, la science et le coeur. Tu vas y trouver des thèmes autour de la santé, de la gestion des émotions et de l’amour de soi. Je vais partager des outils de mon expérience en tant que psychothérapeute, et je donnerai la parole à des…

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