Outil expérience - Lâcher prise

Épisode de INcorporés par Olivia Schiwal · 7 mai 2026 · 13 min

Quand on traverse des moments difficiles, il est utile d’avoir toute une boîte d’outils pour se réguler plein de fois dans la journée.

Aujourd’hui je vous propose un petit outil que je trouve très efficace, surtout quand on le répète souvent.

Notre corps contient des tensions pour nous permettre de « fonctionner » et avec cette façon de lâcher on l’aide à se libérer et à créer de l’espace, à refaire circuler l’énergie.

💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal.

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Prends bien soin de toi,

Olivia 🌸

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À propos du podcast

Bonjour, bienvenue dans ”INcorporés”. Ce podcast met en lien le corps, la science et le coeur. Tu vas y trouver des thèmes autour de la santé, de la gestion des émotions et de l’amour de soi. Je vais partager des outils de mon expérience en tant que psychothérapeute, et je donnerai la parole à des…

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