Choisir ses souliers de course [Durée 12km sur des souliers neufs] – S03E05

Épisode de coureur.io par Coach Franck & Coach Bill · 2 avril 2024

Cette semaine, c’est le retour de Coach Franck !!! ? Il s’est joint à Coach Bill le temps d’un épisode pour parler des chaussures et de tous les paramètres à prendre en compte pour savoir quand les changer et comment choisir les prochains.

Avant de plonger dans les détails, un petit clin d'œil à François-Olivier pour sa suggestion en français pour remplacer shout out et à Caro pour sa question pertinente justement sur le moment idéal pour remplacer ses chaussures.

Coach Franck a lancé le sujet mettant en lumière l'importance de choisir des chaussures adaptées à différentes conditions. Que vous couriez sur la route, sur des sentiers ou sur une piste, chaque type de course nécessite une attention particulière en ce qui concerne les caractéristiques de vos chaussures.

Évidemment que la saison influence aussi le choix des chaussures. Que ce soit pour l’imperméabilité et la chaleur que procure le Goretex ou pour l’agressivité de la semelle pour la glace, le sentier ou l’asphalte bien sèche.

L'un des points abordés est l'intégration progressive lors d’achat d’une nouvelle paire de chaussures. Un des facteurs négligés, mais très pertinents est tout simplement le poids des chaussures. Chaque gramme supplémentaire peut entraîner une augmentation significative du coût énergétique, ce qui souligne l'importance de choisir des chaussures légères et adaptées à votre style de course.

On a aussi tenté de démystifier les différentes métriques telles que l'épaisseur de la semelle et de la drop des chaussures. C’est important de bien comprendre l’impact lorsqu’on achète des souliers avec des paramètres qui peuvent être très différents d’une paire à l’autre.

Finalement, on a abordé les signes d'usure à surveiller, qu'il s'agisse de l'aspect visuel, de la date d'achat, du nombre de kilomètres parcourus ou même de l'odeur que dégagent vos souliers préférés.

Pour compléter la discussion, on a partagé quelques conseils pratiques, y compris des références utiles comme le site Solereview pour avoir un avis externe sur une paire que vous convoitez.

En somme, choisir les bonnes chaussures de course est essentiel pour une expérience de course optimale, et cet épisode offre des conseils précieux pour vous aider à faire le bon choix.

Sur ce, Bonne course !

?Les Plugs

—

Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ https://coureur.io/

La plug de Coach Bill ➤ Pièces de rechange - IKEA CA - https://www.ikea.com/ca/fr/customer-service/spare-parts/

La plug de Coach Franck ➤ Believe Supplements -  https://coureur.io/believe

? Autres références

—

➤ En français S.V.P. : utiliser l'expression « extra sauce » au lieu de « shout-out » (radio-canada.ca) - https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/on-dira-ce-qu-on-voudra/segments/chronique/51600/shout-out-en-francais-oqlf-audrey-pm-traduction-quebecoise➤ HEMNES Range-chaussures à 2 casiers, blanc IKEA CA - https://www.ikea.com/ca/fr/p/hemnes-range-chaussures-a-2-casiers-blanc-20169559/➤ Solereview - https://www.solereview.com/➤ These super shoes may help you win a race, but that comes with an environmental cost | CBC Radio - https://www.cbc.ca/radio/asithappens/adidas-super-shoe-1.7020258➤ Journal d’un entrepreneur - ⁠https://podcasts.apple.com/ca/podcast/journal-dun-entrepreneur/id1494643971?l=fr-CA⁠➤ Vibram Five fingers - ⁠https://www.vibram.com/ca/fr/e-shop/fivefingers⁠

? Pour écouter en version audio, balado, podcast, YouTube ➤ https://coureur.io/link/44

? Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/44

https://youtu.be/0x_ZbpUybB4

Autres épisodes de « coureur.io »

À propos du podcast

Coureur.io – Se mettre ou se remettre en forme grâce à la course à pied

coureur.io

Épisodes similaires

Tous les épisodes de coureur.io · Plus de podcasts Health Fitness