Savoir dire non et Poser ses limites : pourquoi les recettes classiques échouent ?

Épisode de Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser. par Maria Kulas Négociation Expert · 5 octobre 2026 · 6 min

Tu as les arguments, mais au moment de dire non, aucun mot ne sort. Ce n'est pas un problème de connaissance. C'est un automatisme.

Dans cet épisode, tu découvres pourquoi un MBA et les méthodes classiques (communication non violente, scripts à mémoriser, techniques en quatre étapes) ne suffisent pas pour poser ses limites. Tu comprends la phase de sidération, cette seconde où ton cerveau se vide face à une demande de dernière minute.

Tu découvres aussi trois profils de communication, issus de la rencontre entre le monde des écoles de commerce et celui de l'Ayurvéda :

🌀 le profil bleu, qui analyse et hésite au moment de trancher

🔥 le profil rouge, qui va droit au but, parfois trop fort

🌿 le profil vert, qui protège l'harmonie et dit oui pour ne pas se retrouver seul

Trois profils, trois oui, trois raisons différentes. Ton non doit te ressembler.

Pour aller plus loin dans ces compétences douces et ce cours de négociation, fais le quiz sur coursdenegociation.fr et clique sur « Je me lance ». En quelques minutes, tu sais quel est ton profil dominant.

Je m’appelle Maria Kulas et je facilite l’apprentissage de la négociation et de la communication assertive.

https://coursdenegociation.fr/direnon

Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne depuis près de 20 ans celles et ceux qui souhaitent développer leurs compétences en négociation, améliorer leur communication professionnelle et gagner en clarté dans leurs décisions. Mon expérience dans les achats m’a permis d’approfondir les stratégies de négociation, les leviers d’influence et la gestion des échanges à enjeu.

En tant que facilitatrice de formations en négociation, je transmets des méthodes concrètes, applicables immédiatement, pour poser des limites claires, gérer les conflits au travail et renforcer l’intelligence émotionnelle dans les relations professionnelles. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique m’aide à explorer les mécanismes de pensée, de régulation émotionnelle et de communication sous un angle complémentaire.

Mon objectif est de vous aider à négocier avec plus de clarté, à rester assertive dans vos échanges et à améliorer la qualité de vos relations professionnelles.

Suivez moi sur Instagram

📸 https://www.instagram.com/coursdenegociation

Abonnez vous pour ne rien manquer des prochains épisodes.

Partagez vos retours et commentaires

N’hésitez pas à laisser vos avis et à partager vos expériences autour de la gestion du stress, de la négociation et de la communication assertive. Vos retours contribuent directement à la qualité des contenus proposés.

Contact

📧 [email protected]

Merci pour votre écoute et à très bientôt pour un nouvel épisode consacré à la négociation, à l’assertivité et à la clarté relationnelle.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser. »

À propos du podcast

Je m'appelle Maria Kulas, facilitatrice en négociation et communication professionnelle. Diplômée d'un MBA de l'ESCP Business School, j'accompagne depuis près de 20 ans les femmes qui veulent prendre leur place au travail et oser dire non sans culpabilité. Mon parcours dans les achats m'a forgé…

Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser.

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Cours De Négociation. Mieux communiquer, décider avec clarté et préserver son énergie. Apprends à agir avec l'assertivité sans culpabiliser. · Plus de podcasts Éducation