9- Charge mentale : la face cachée de l’entrepreneuriat

Épisode de Dans l’oreille de l’entrepreneur par EffiGestion Pro (Caroline Fresnais) · 11 septembre 2025 · 8 min

Être entrepreneur, c’est souvent présenté comme un rêve : liberté, autonomie, projets passionnants. Mais la réalité peut parfois être plus lourde à porter.

Dans cet épisode, je vous parle d’un aspect moins souvent abordé : la fatigue mentale, la baisse de motivation, et ce que cela implique quand on gère seul son entreprise.

Je partage avec vous mon vécu, mes ressentis… et surtout les solutions concrètes que j’ai mises en place pour retrouver un équilibre durable.

Au programme :

• Le mythe de l’entrepreneur toujours épanoui

• La réalité : tout gérer seul, tout le temps

• Identifier les signaux d’alerte

• Prendre du recul, s’accorder des pauses, déléguer, se faire accompagner

• Les routines et ressources qui m’aident à préserver ma santé mentale.

Cet épisode s’adresse à tous les entrepreneurs, en particulier ceux qui travaillent seuls, et à ceux qui jonglent aussi avec une vie familiale, parfois en solo.

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À propos du podcast

Je m'appelle Caroline et je suis assistante depuis plus de 20 ans. En juin 2024, j'ai créé mon entreprise : EffiGestion Pro. Dans ce podcast, je partage mon expérience et mes méthodes pour être efficace et productif au travail. Je donne également des conseils à celles et ceux qui souhaitent se…

Dans l’oreille de l’entrepreneur

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