5 règles d’or pour améliorer son endurance à vélo

Épisode de Dans la Tête d'un Cycliste par Sunday Night Productions · 16 janvier 2026 · 49 min

L’endurance est-elle vraiment la clé de la performance à vélo ?

Dans cet épisode de Anaël Aubry, sport scientist décrypte les 5 règles d’or pour devenir plus endurant. Entraînement à basse intensité, variété des efforts, structuration des charges, nutrition, patience… Un échange pour comprendre ce qui permet, quel que soit son niveau, d’être encore performant !

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Dans la Tête d'un Cycliste »

À propos du podcast

Bienvenue sur Dans la Tête d'un Cycliste, le podcast dédié aux passionnés de vélo sous toutes ses formes. Rendez-vous chaque semaine pour des récits de passionnés et des conseils d'experts pour vous aider à optimiser entraînements, hygiène de vie et alimentation et vous accompagner dans le choix…

Dans la Tête d'un Cycliste

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Dans la Tête d'un Cycliste · Plus de podcasts Sport