Mode de vie, mouvement et émotions : les clés d'une vie en bonne santé (Avec Guillaume Feelgood)

Épisode de Dans la zone bleue, le podcast du Laboratoire Dynveo par Dynveo · 6 juillet 2026 · 41 min

Vouloir optimiser sa santé est une excellente démarche. Mais à force de vouloir tout révolutionner en même temps (cumuler méditation forcée, sport intensif, nutrition stricte et rituels détox), on finit souvent par créer un stress chronique invisible pour l’organisme. Et si nos habitudes dites "healthy" déréglaient notre horloge biologique au lieu de la préserver ?

Dans ce deuxième épisode Dans la zone bleue, nous recevons Guillaume d’Aros (plus connu sous le nom de Guillaume Feelgood), naturopathe, coach sportif et énergéticien. Ensemble, nous décryptons les coulisses physiologiques de nos choix quotidiens et leur impact direct sur la longévité cellulaire.

De la qualité brute de nos assiettes aux résonances subtiles de nos blocages émotionnels, découvrez comment ramener de la cohérence et de la fluidité dans votre hygiène de vie.

🔬 Au programme de cet épisode :

L’alimentation comme matière première : Le trio fondamental (Brut, Varié, Qualité) et la distinction cruciale entre macronutriments et densité micronutritionnelle.

Le mystère du coup de barre de 14h : Comment l'hypoglycémie réactionnelle et la surcharge digestive coupent votre énergie.

Les protéines sous la loupe : Pourquoi elles sont les briques essentielles de notre système hormonal, et comment l'excès peut fatiguer la fonction rénale.

Le piège de la chrono-nutrition : Pourquoi le jeûne intermittent ou les repas tardifs ne conviennent pas à tous les métabolismes (notamment chez les femmes).

Le marketing du "Healthy" : Décryptage des barres protéinées et pourquoi un produit "bio" n'est pas d'office un produit santé.

Le mouvement vs le sport : Comment l’activité physique module favorablement les 12 marqueurs biologiques du vieillissement, et les risques réels du surentraînement (inflammation, ischémie-reperfusion).

La somatisation émotionnelle : Comment les émotions refoulées et la surcharge informationnelle (les écrans) se traduisent physiquement au niveau articulaire ou digestif.

Le non-négociable de Guillaume : La première pierre simple et indispensable à poser pour tendre vers le bien-veillir.

🔗 Liens et ressources mentionnés :

Retrouvez Guillaume Feelgood sur sa chaîne ‪@GuillaumeFeelgood‬

Le blog de Guillaume : https://mrbienetre.fr/

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Lien vers l'étude scientifique 2023 évoquée sur les 12 marqueurs du vieillissement : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36599...

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