COMMENT DÉTECTER QU'UN ALIMENT NE NOUS CONVIENT PAS ? [2024]

Épisode de David Orme Vert par David Orme Vert · 23 mars 2024 · 46 min

Quels sont les aliments gris en régime cétogène (ou en régime alimentaire classique) ? Et quelles sont les réactions du corps associées à la consommation d'aliments qui ne conviennent pas au corps ? Je finis avec mon avis sur un livre sur le régime cétogène hypotoxique.

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

02:21 ► 1) 1er symptôme : glycémie trop élevée et cétonémie qui baisse

03:10 ► 2) Sommeil perturbé ou non réparateur

03:38 ► 3) Sinus congestionnés, le nez bouché

03:54 ► 4) Prise de poids rapide de 2 à 4 kg

04:44 ► 5) Tensions musculaires

05:01 ► 6) Eruptions cutanées

05:06 ► 7) Transit perturbé

05:55 ► 8) Je n'ai pas faim le matin alors que normalement, j'ai faim

06:28 ► 9) En cas de foie gras, on peut avoir les selles très claires, quasiment blanches

07:20 ► 10) Inflammation au niveau de la gorge avec besoin de se racler la gorge

09:03 ► 11) Troubles de l'humeur, mal-être

09:12 ► Les Aliments gris

09:24 ► Les oléagineux : noix, noisettes, amandes, noix de cajou, macadamia, pécan

10:29 ► Noix de coco et ses dérivés

11:30 ► Les protéines animales trop cuites

13:58 ► Vidéo qui explique pourquoi je déconseille de consommer des sardines en boites : https://ormevert.com/sardines

16:19 ► Les produits laitiers

19:01 ► Olive et huile d'olive

21:50 ► Légumes riches en lectines

23:10 ► Charcuterie

26:11 ► Les édulcorants : stévia, érythritol

28:24 ► Le chocolat, même de qualité et à 100% de cacao

31:17 ► Le café et le thé

32:15 ► Puis-je manger tous les jours des aliments gris si c'est en petite quantité ?

34:12 ► Livre : Mes programmes cétogènes - Alix Lefief-Delcourt et Olivia Charlet

41:56 ► Lien vers la vidéo de Johanne de Super Keto sur un autre livre des mêmes auteures :

https://ormevert.com/superketo-livre

45:31 ► Conclusion

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À propos du podcast

Naturopathe et passionné d'alimentation saine, de sport, de jeûne, d'exposition au froid, de jeûne intermittent, de santé naturelle, je dévoile, à travers ces podcasts, mon expérience de ces 27 dernières années.

David Orme Vert

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