Dormir huit heures et se réveiller épuisé : les causes cachées d'une fatigue persistante

Épisode de Déclic santé par Nutriradio · 20 octobre 2026

Vous dormez suffisamment, mais vous vous réveillez fatigué. Votre sommeil semble normal, pourtant vous manquez d'énergie toute la journée. Une situation déroutante qui peut cacher des troubles insuffisamment identifiés.

Dans ce nouvel épisode de Déclic Santé, le Dr Bertrand Kimmel explore les causes possibles d'une fatigue persistante malgré des nuits apparemment complètes.

Apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos, perturbations de l'horloge biologique : pourquoi la durée du sommeil ne suffit-elle pas à garantir une bonne récupération ?

L'émission s'intéresse notamment à l'apnée du sommeil, parfois présente chez des personnes convaincues de bien dormir, ainsi qu'au rôle du fer dans certains troubles du sommeil et aux liens possibles entre inflammation, microbiote intestinal et fatigue.

Autre sujet central : la sérotonine et la mélatonine. Comment ces molécules interviennent-elles dans la régulation du sommeil ? Quel rôle joue le tryptophane, un acide aminé apporté par l'alimentation ? Et pourquoi l'inflammation pourrait-elle perturber certains de ces mécanismes ?

Le Dr Kimmel évoque également différentes approches de micronutrition, dont le 5-HTP et la mélatonine, en rappelant l'importance d'un accompagnement médical adapté.

Une émission pour comprendre pourquoi bien dormir ne signifie pas toujours bien récupérer, et pourquoi une fatigue qui persiste mérite une véritable investigation médicale.

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À propos du podcast

Quand les examens sont parfois rassurants mais que l’on ne va toujours pas bien, où chercher ? Déclic Santé s’intéresse aux situations complexes associant fatigue persistante, douleurs, brouillard cognitif, troubles digestifs, sommeil perturbé ou récupération impossible. Covid long, syndromes…

Déclic santé

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