59. #59 Je mange mal !

Épisode de Désencombre ta vie ! par Désencombre ta vie ! · 16 juillet 2024 · 38 min

Je mange mal ! C'est le constat que j'ai dû faire avec stupeur quand j'ai commencé à m'intéresser à la nutrition.

Cela faisait presque un an que je souhaitais prendre de la masse musculaire sans résultat. Je me suis donc penchée sérieusement sur le sujet, et c'est l'objet de cet épisode.

Je traiterai des sujets suivants :

La différence entre manger sainement et manger équilibré

Les erreurs de nutrition que nous faisons toutes par manque de connaissance

En quoi manger équilibré en macro nutriments améliore la santé physique et mentale

Les résultats surprenants que j'ai obtenus depuis avec seulement quelques changements mineurs dans mon alimentation

Bonne écoute 😘

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Crédit musique : Adding the sun de Kevin MacLeod (oui, le frère de Duncan, le Highlander ...)

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À propos du podcast

Tu as une vie à 100 à l’heure et tu souhaiterais enfin te libérer l’esprit ? Tu souhaiterais faire de la place chez toi et de la place en toi ? Tu es au bon endroit. Dans ce podcast, nous allons cheminer ensemble pour désencombrer nos vies ! Je vais t’aider à diminuer ta charge mentale et à être…

Désencombre ta vie !

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